欢迎来到《创造心流》的第三步：获取并保持心流。
在前一篇中，我们介绍了启动心流你必须掌握的关键模型：执行意图和 WOOP 模型，带着你完成了必要的准备工作，用按下 Cubi 的大按钮作为行动触发器，啪嗒一下，马上开始。这一篇我们会带着你正式踏入心流的领地，开展一段奇妙的心灵奇旅。
本篇同样会分成理论和实践 2 个部分。在理论部分，你将会了解心流的心理基础和生理基础。在实践部分，我们会告诉你心流的前、中、后 3 个阶段要如何做，才能达到最佳效果
理论部分：
- 心流的心理基础
- 心流的生理基础
实践部分：