前段时间刷到了施瓦辛格在五十年前的训练视频，在惊叹施瓦辛格完美身材的同时突然发现，五十年前的训练方式现在仍然被健身房的大多数人所推崇和使用：我们和五十年前一样，用同样的方式进行杠铃弯举，在同样的器械上 …查看全文