一块场地里摆着一圈各种小器械：哑铃，壶铃，药球，牛角沙袋，跳箱，瑞士球……每一个器械对应着一个指定的动作，构成一个「训练站」。学员们每人占据其中的一个训练站，在教练下令「开始」后以最快的速度不断重复指 …查看全文