此文写作时间为 2022 年 9 月 19 日，我刚刚收到了 Apple Watch 发送给我的「最坚持奖 – 22 天」的奖章。一个习惯的养成需要 21 天，这个奖章也让我动了念头，想把这个过程分享出来，于是就有了这篇文章。查看全文