如果孩子不会正确使用手机，
手机就真的有可能会毁了孩子。
如果因为害怕手机毁了孩子，
孩子十几岁了，你还一直不给孩子手机，
那你就会真的毁了孩子。
手机是双刃剑，
教孩子用好手机才是关键
中国家庭屏幕时间调查总结-1 孩子要手机，家长该满足吗？
原创 爱华博士 科学限屏 3天前
主题一，“我要手机！” 给还是不给？这是个问题
核心结论：
1. 拥有屏幕设备的孩子产生的行为健康问题比没有屏幕设备的孩子多出来一倍！
2. 过分严格管制屏幕设备，反而会引发严重行为健康问题
3. 在给孩子购买屏幕设备之前，请先给孩子做一个评估
4. 家长能够给予孩子最好的帮助就是：协助孩子掌握安全使用屏幕设备这把双刃剑的技能。
孩子一天天长大，有一天他回到家急切地要求，“妈妈，我的同学都有智能手机了。我也要！”
当这一天到来时，家长究竟该怎么样回应？
选项一，手机对孩子影响太大，不能给！
选项二，既然孩子的同学们都有手机了，我们还是给孩子一个吧。
哪一个才是正确的？
我想先请大家一起来看看由科学限屏团队完成的一项社会调查。
这一次的调查通过“问卷网”发布网络问卷，主要通过微信（朋友圈和教育类微信群）来传播。这次调查一共有91个家庭参与。本次调查完全独立，没有任何资金资助，所有信息都严格保密，并且严格按照科学研究的统计方法进行分析。特别感谢这91个家庭为屏幕时间研究做出的贡献！
这91个家庭里，有97.8%来自城镇。这个比例远远超过中国城镇人口比例（～60%）。考虑到我们问卷的传播途径是微信朋友圈和教育类微信群，我们推测，虽然我国农村人口将近一半，但是由于上网成本相对更高，他们通过网络获得更多教育信息的门槛相对更高。城镇居民相对来说更有条件（主要考虑到时间精力成本）进入各种微信群学习交流，有可能也会更加重视教育问题。
如果给参与本次调查的家庭做一个基本画像，这个家庭是一个三口/四口之家，家庭最高学历为本科和本科以上，年收入在8-80万之间，家庭比较重视教育。
有趣的是，虽然网络上很多声音在宣扬“读书无用论”，并且举出了很多受教育程度低却发家致富的例子，显得很有说服力，然而此次调查却发现家庭最高学历和家庭年收入之间还是存在着比较明显的正相关性。这也从侧面说明个体案例有可能会给人们带来一种强烈的感受，却很难反映事实真相，容易误导大众。社会调查则更能全面真实地反应社会现象，帮助我们更加接近真相。
图一，接受调查的91个家庭最高学历和年收入的分布情况。从这个统计情况来看，随着学历的提高，家庭年收入也在增加。年收入在200万以上的家庭基本上都达到了硕士以上学历水平。
此次调查一共收集到了125位孩子的屏幕时间状况。其中已经被明确诊断为自闭症、多动症或者其他发育问题的孩子一共有15位。特殊孩子一样存在着屏幕时间的问题，但是因为此次调查的样本数量有限，我们暂时不能做出分析。我们这一次的研究将集中在110位正常发育的孩子身上。
这110位孩子里，男孩占60%，接近实际比例53.9%。年龄跨度从0岁到18岁，60.5%为2-8岁。因为调查规模有限，我们目前还无法对某个年龄群进行分析。希望未来可以扩大调查规模，获得更多样本资料，做到更加准确地反应社会情况。
我们根据医学科学文献库的研究资料，总结了12个和屏幕相关的行为健康问题，
12个和屏幕相关的心理行为健康问题：
1.经常表现得太兴奋，很难安静下来；
2.每天都会因为一些小事发生至少2次情绪崩溃；
3.不让看电视玩手机打游戏就会烦躁不安，哭闹发脾气；
4.眼神接触有困难，不敢看别人的眼睛；
5.经常睡不好觉，早上起不了床；
6.专注力变差，经常上课走神；
7.最近半年里近视加重了；
8.最近半年里运动减少了，或者一直就没有太多运动；
9.最近半年里经常做什么都提不起兴趣；
10.最近半年里体重增加了，或者体重一直偏重；
11.最近半年里不像以前那样喜欢交朋友了；
12.总感觉孩子不快乐
调查结果发现：55%的孩子都出现了至少一个行为健康问题。其中出现频次最高的是问题1、2、3、5、6、7和问题8，基本上每十个孩子里就会有一个出现。频次最高的是问题3，大概每5-6个孩子里就会有一个存在这个问题。
问卷中还包括一个选项“孩子很正常”。有大概13%的家长在选择了至少一项行为问题的同时，还选择了“孩子很正常”。这里必须要说明的是，这里所列出来的某些行为问题有可能只是发育阶段的特点。比如说一个2岁左右孩子经常出现情绪崩溃很可能就是这个年龄阶段的特点。而最近半年里体重增加对于一个6岁以下的孩子来说很可能就是正常的发育。
然而通过这样一个多年龄阶段的调查，我们也看到了一个很有趣的现象。孩子在0-2岁阶段的时候，因为大脑非常不成熟，处于快速发育阶段，孩子很容易出现行为问题。这些行为问题会随着大脑的发育稳定而减少。5-8岁的时候，行为问题从平均1个减少到了平均0.5个。
图二，不同年龄阶段出现行为健康问题数量。随着年龄增长，幼儿大脑逐渐成熟，行为问题减少。到了8-11岁孩子的行为健康问题又开始增加，11岁以上青少年达到了平均每人两个行为健康问题。
心理学有一个很重要的名词叫做“潜伏期”，弗洛伊德认为，在6-12岁这个阶段时，个体很少有来自本我的压力，也较少有内心冲突的困扰，这是一个增长才干、学习和积累知识的大好时机。这个阶段的孩子往往表现出更多的平静快乐，即使有问题也会潜藏起来直到青春期再突然爆发。然而根据我们的调查，8-11岁孩子就开始爆发行为健康问题，平均每个人出现了将近1.5个问题，比5-8岁孩子高出一倍有余！这不得不令我们警觉：是否屏幕时代的到来，缩短了孩子的潜伏期，加快了青春期的到来？
我们的问卷同时了解了孩子拥有屏幕设备的情况。我们统计了不同年龄区间孩子拥有屏幕设备的情况。请一起来看看下面这张图。
图三，不同年龄阶段孩子拥有电子屏幕设备的统计表。孩子们拥有的屏幕设备以智能手机、电话手表和平板电脑居多。拥有电子游戏机的孩子非常少，也从另一个角度反映出了家长对电子游戏的抵制心理。
把纵轴转换成为拥有屏幕设备的比例以后，我们可以更加清晰地看到：随着孩子年龄增长，拥有自己屏幕设备的比例逐渐增高，八岁以上孩子几乎100%拥有了自己的屏幕设备。
图四，不同年龄阶段孩子拥有电子屏幕设备比例的统计表。
当我们将图二和图四放到一起来看，就会发现：8-11岁孩子拥有屏幕设备的比例达到100%，行为健康问题也增加了一倍多。这是一个偶然的巧合？还是有着内在关联？
屏幕设备是否是儿童催熟剂？是否缩短了潜伏期，让孩子们更早地出现各种行为问题？。要回答这个问题，我们还需要做更多的研究，比如说5-12岁孩子的性激素水平和屏幕时间长度/内容的相关性，调查分析5-12岁孩子的心理发育程度和屏幕时间长度/内容的相关性。这是我们这个小小的调查所无法完成的工作，期待着更多的研究中心参与进来，一起回答更多的屏幕问题。
对于广大家长来说，更加现实和紧迫的一个问题就是：如果孩子拥有屏幕设备就有可能出现更多行为健康问题，那么我们是否拒绝孩子的请求，不给孩子购买他们专属的屏幕设备呢？回到文章最初的问题，我们是不是应该毫不犹豫地选择“手机对孩子影响太大，不能给！”
在屏幕越来越普及的今天，不管在家里还是在外面，孩子们都能很容易地接触到各式各样的屏幕设备。越来越多的孩子开始在很小的年龄就拥有了自己的屏幕设备。家长们往往会为了这几个原因给孩子购买屏幕设备：1. 尊重孩子需求；2. 减少和孩子对抗；3. 相信孩子会通过各种教育类app获益；4. 避免孩子抢占自己的屏幕设备；5. 加强和孩子的联系（孩子不在身边的时候可以随时联系到孩子）。
这些原因都有各自合理的地方。但是当我们从行为健康问题的角度来看是否应该拥有屏幕设备这个问题时，我们很可能会得出一个令人担忧的结论：拥有屏幕设备的孩子产生的行为健康问题比没有屏幕设备的孩子多出来一倍！
图五，拥有屏幕设备的孩子出现行为健康问题的数量比那些没有屏幕设备孩子的问题数量平均高出来一倍。这就意味着，当我们递给孩子属于他们自己的屏幕设备时，我们很可能也在推动孩子出现更多的行为健康问题。
我们继续细分了年龄阶段。8-11岁以上的孩子几乎全部拥有了屏幕设备，而2-8岁孩子大约有50%拥有屏幕设备。我们来看看这个年龄段孩子的表现：
图六，拥有屏幕设备的2-5岁孩子出现行为健康问题的数量略高于没有屏幕设备的同龄人。
图七，5-8岁年龄阶段，拥有屏幕设备的孩子出现行为健康问题的数量比没有屏幕设备的同龄人高出来一倍有余。
这样一个结果可以说是惊人对比！尤其是5-8岁这个年龄阶段的孩子，拥有屏幕设备以后，出现行为健康问题的可能性一下子提高了一倍有余！
屏幕时间对孩子的影响是慢性的，逐渐积累的。这两个图表很清晰地呈现出这样一个现象： 2-5岁孩子的问题数量增加并不明显，然而当屏幕时间积累到5-8岁时，屏幕带来的问题突然一下子就变得显著起来。
屏幕设备在带给孩子轻松愉快，让孩子增长见识的同时，很可能真的在慢慢侵蚀着孩子们发育中的大脑！
这样一个结果，是不是意味着家长最好永远也不要给孩子购买屏幕设备呢？我们再一起来看看这个特殊案例。
案例分析：
11-14岁，男孩，
家长高质量陪伴时间 > 1个小时/天。
屏幕时间控制的比较好，
从来没有因为屏幕问题跟家长发生过争执。
家庭在城镇，家境算得上殷实，
年收入达到了8-15万，
孩子出现了4个行为健康问题！
不让看电视玩手机打游戏就会烦躁不安，哭闹发脾气；
专注力变差，经常上课走神；
最近半年里运动减少了，或者一直就没有太多运动；
最近半年里经常做什么都提不起兴趣
这个案例一度让我们非常困惑。然而当我们仔细研究时，我们注意到这位11-14岁的孩子居然还没有自己的屏幕设备！
随着孩子年龄的增长，他们需要越来越多自己的空间。家长的高质量陪伴虽然依旧重要，但是孩子需要更多属于自己的时间和空间，更多和同龄人交流的时间和空间。
在我们的调查中，8岁以上的孩子几乎每个人都至少拥有一个以上的屏幕设备。虽然我们不鼓励攀比，但是我们每个人都不必避免地在不停地拿自己和他人进行着各种各样的比较。想象一下，一个家境普通的少年，周围所有的同龄人都已经有了自己的屏幕设备。那么孩子是否会难以和同龄人沟通？孩子是否会遭到嘲笑？是否会感觉家里像个监牢？他的心理负担会有多大？
屏幕设备不是蔬菜水果。屏幕设备也不是洪水猛兽。屏幕设备是一把双刃剑，可以带给孩子更多的快乐、更广的知识和更大的眼界，也可能影响甚至伤害孩子发育中的身体和大脑，引发多种行为和健康问题。
当孩子向我们要求要有自己的手机时，不管是单纯的拒绝，还是爽快地掏钱包，我们都有可能其实是在伤害孩子。在这样一个屏幕时代，孩子肯定是需要自己的屏幕设备的。这一点毫无疑问。然而在给孩子屏幕设备之前，家长必须要花些时间来做好这些工作。
首先，请家长先给孩子打个分：
1.孩子的自我控制能力有多强？从0-10（0表示基本上没有任何控制能力，10表示控制能力十分强，），您会给孩子打几分？
2. 孩子是否了解屏幕时间有可能对自己造成哪些负面影响？从0-10（0表示完全不了解或者拒绝了解，10表示十分了解），您会给孩子打几分？
3. 孩子是否能顺利离开屏幕？从0-10（0表示每次离开屏幕都会哭闹不止烦躁不安，10表示每次都能顺利离开），您会给孩子打几分？
4. 孩子是否了解网络上存在不适合自己的内容？在看到这些内容的时候知道怎么样处理？从0-10（0表示完全不了解，不知道如何正确应对，10表示很清楚并且可以从容应对），您会给孩子打几分？
5. 孩子是否遵守屏幕规定（比如说吃饭睡前不能使用屏幕，每天使用屏幕娱乐的时间超过一个限定值，13岁以下注册社交媒体账户必须由父母监管等等）？从0-10（0表示完全不遵守，10表示完全遵守），您会给孩子打几分？
如果以上五项的打分总和超过了30分，就说明孩子很可能已经具备了拥有屏幕设备的基础能力。如果以上五项总分低于30，在给孩子购买屏幕设备之前，家长就需要帮助孩子补补课，做好充足的准备，才能更有效地避免屏幕带来的负面影响。
怎么样给孩子补上这一堂科学限屏课呢？
第一，我们要请家长自己反省一下，您是否已经给孩子树立了一个正确使用屏幕的好榜样呢？孩子总是在受着家长潜移默化的影响。如果家长总是在孩子面前不加节制地玩手机，孩子几乎是不大可能学会自己控制屏幕时间的。如果家长很有节制，在孩子面前时，只在必要的时候使用屏幕，孩子潜意识里就会获得一个信息：自己是屏幕设备的主人，屏幕设备是为了自己的合理需求来服务自己的。
第二，家里需要有一个科学的屏幕规则。这个规则应该是全家人一起来遵守，一起创造一个科学限屏的家庭环境。
第三，请帮助孩子了解屏幕时间潜在的伤害。
第四，请帮助孩子了解和主动选择屏幕内容。我们总是在教孩子少吃垃圾食物，多吃蔬菜水果，因为食物决定我们的健康。我们同样需要教孩子学会鉴别和选择屏幕内容，因为屏幕内容就是我们的精神粮食。
第五，请帮助孩子学会如何顺利离开屏幕。人很容易被屏幕吸引，尤其是孩子，很容易和现实社会产生一种暂时的脱离感。大人有必要充当虚拟世界和现实世界的桥梁，帮助孩子更加顺利地从屏幕走出来，回到真实生活当中来。
第六，请帮助孩子建立一种信心，不管在虚拟社会遇到了任何问题，他们都可以随时告诉父母，父母会随时向他们伸出援手。
最后，即使做好了这些准备工作，家长也必须要意识到屏幕还存在一些暂时难以预见的影响。在给孩子购买屏幕设备的时候，我们依旧需要做好充足的心理准备，最好和孩子签订一份合约，在合约里明确写明：孩子拥有屏幕设备的目的是为了让孩子更好的成长。如果出现了难以控制的情况，家长保留随时收回屏幕设备的权利。
请记住，孩子毕竟是孩子，他们缺少足够的人生经验来应对屏幕设备带来的巨大挑战。他们需要得到家长的帮助。而家长能够给予孩子最好的帮助就是：协助他们掌握如何安全地使用屏幕设备这把双刃剑。
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来源：知乎 www.zhihu.com
作者：爱华老师
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