我是小丑，感谢邀请。一直想写一篇回答，告诫大家玩游戏要适度，机会来了。
游戏这东西，玩儿明白了是消遣，玩儿不明白就是电子海洛因。
游戏开发商会根据用户对游戏的沉浸程度划分为几个等级:Gamer(玩家)，Veteran Gamer(资深玩家)，Indulge Gamer(沉迷玩家)。
我建议大家做一名普通的Gamer就好，把游戏当做消遣，适度玩耍适度氪金，也不必刻意追求段位的提升。闲来无事约朋友打两把，输赢看淡些，一天玩个三局两局，打完无论输赢立刻去干正事儿，乐乐呵呵。
怕就怕，一打起排位就上头了，一泡尿憋着都没心思去撒。妥妥的变成了Indulge Gamer。
事实上，Indulge Gamer都是因为用户本身不够自律。知乎上有太多太多关于自律的话题，大家也都承认自律会让人变得更加优秀。然而知易行难，枯燥的学习和工作，索然无味的日子，看不见的明天让我们焦虑，焦虑了怎么办？来一局排位吧，赢了还想再赢，输了还不甘心，一抬头就凌晨1点半了。被队友气得鼓鼓的，还不得不去睡觉。周而复始。
终于有一天，排位赛连跪之后，你怒而删掉游戏。刷朋友圈时看到同学出国了，还谈了个漂亮的姑娘，看到好友晋升总监了，提了豪车，唯有自己原地踏步。你开始恐慌，深夜自省，发现因为沉迷游戏，学业和事业停滞不前，很久没有陪伴家人，疏于跟朋友联络，突然顿悟，发誓要自律，努力改变。
然“善始者实繁，克终者盖寡”。你发现坚持自律比你想象中还要痛苦，学习和事业依然没有起色，在一个无趣的午后，你又重新下载了王者荣耀。你知道吗？即便把你放回到清朝，你一样会沉迷斗蛐蛐儿。
我六个赛季上过百星，拿过好几个刺客的国服，以一个“前Indulge Gamer”的身份跟你讲，如果你不是从事电竞产业相关人员，沉迷游戏到最后将一无所获。你追求的段位将一文不值，所有为游戏付出的时间、精力、金钱、健康全部由你一人埋单。我们关心粮食和蔬菜，我们同样也要关心自己的将来。
从红白机到拳皇，从传奇到魔兽，从英雄联盟到王者荣耀，时代从来不乏好玩的游戏。开发商是唯利是图的，资本运营也从来不会怜悯任何一个玩家的青春，真正做到“消遣”的有几人？
Hey Gamer，答应我，再有趣的事物也不要沉迷，正所谓“律己正身，知止有度”。
我是 @Joker ，感谢阅读。
【小丑的其他回答更精彩】
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：Joker
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
点击下载
此问题还有 348 个回答，查看全部。
延伸阅读：
为什么一些《王者荣耀》玩家很看重自己的段位，为了提升段位连续不停的打数小时的游戏？