世界上著名的饭局有很多，排得上号的，巴菲特的午餐算是其中一个。这场举世瞩目的饭局原本定于 7 月 25 日举行，然鹅，就在今天凌晨 5 点多，孙宇晨突然宣布，因病取消了这顿午餐。

“阻碍”这场价值 3000 多万饭局的，是让很多人苦不堪言的肾结石。

01 男性更易“中招”肾结石

肾结石并非真的石头，而是人体里矿物质形成的结晶。

想象一下，我们在泡咖啡时，如果加入的水不够，咖啡粉就会结在一起变成干干的硬块。同样，如果体内缺乏足够的尿液来稀释高浓度的矿物质（如钙、草酸盐、尿酸），结石就产生了。

男士们尤其要注意了，男性肾结石患病的几率大约是女性的 2 倍；30~50 岁的男士，风险相对更高。其它能使人更容易患肾结石的因素包括：饮食、腹泻 （可能造成脱水）、肥胖、某些疾病和药物、家族史。

02 肾结石痛起来“好像有把刀在钻你的肠子”

肾结石一般很小，大如一颗玉米粒，小如一粒盐，如果它不“作妖”，你基本上不会有什么不适感。但有时肾结石也有一颗想看世界的心，于是它就会离开肾脏，一路溜达到输尿管里。输尿管本身比较小，只有 0.5~0.7 cm，而且一般还有三个生理性狭窄位置，于是，很自然的，结石就有可能在下落的过程中，被卡住了……卡住的同时，它还堵住了尿液……尿液排不出去引发结石上端的肾盂和输尿管的压力增加，平滑肌痉挛，导致绞痛发生。

肾结石引发的绞痛到底有多痛？经历过的人说……

@知乎用户：医生说好像有把刀在钻你的肠子，我觉得不仅如此，好像还要把你的肠子全部揉成一团连根拔起。

别以为肾结石只是让你痛这么简单，它还可能伴随以下问题：
• 增加尿路感染风险，或者使已有的尿路感染病情加重。
• 肾损伤：如果结石阻塞双侧肾脏的尿流，会造成肾损伤。

03 肾结石发作如何快速自救？

如果你是一位有经验的老病号，自备的药物可以马上使用，有经验的患者会快速赶到医院进行输液止痛。怕就怕等你还没赶到医院，整个人已经瘫倒在床上起不来了，那是不是有什么立竿见影的方法可以让疼痛快速缓解呢？

年轻患者：如果你是一个经常锻炼的运动高手，可以立马采取倒立的姿势，双脚靠墙，旁人可以协助敲打你的腰背区的痛处，让结石慢慢从嵌頓的部位松开，疼痛立刻就会消失。

年龄较大又无法完成手起倒立的患者：可以试着将身体向健侧侧躺，随后在腰部以下垫些被褥枕头之类的东西使患侧处于头低脚高的位置，旁人同样可以协助敲打腰背区的疼痛部位，使结石能迅速离开梗阻部位，哪怕稍微移动一点位置也可以立竿见影的缓解疼痛。

04 这些人更容易被肾结石盯上

当前，肾结石的发病率逐年上升，20~40 岁的中青年是结石的高发人群，大多与不良生活习惯相关。以下这些人更容易被肾结石盯上！

少喝水的人：你是不是经常一忙起来，就不记得喝水了？肾结石最喜欢不爱喝水的人！因为尿液产生需要水，当人体水分摄入不足时，自然没有足够的尿液稀释体内的矿物质，结石也就随之产生了。
爱喝饮料的人：饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高，这些都是最常见的结石成分，喜欢喝饮料、又不爱喝水的人，患结石的概率自然而然更高。
吃太咸的人：有些人口味重，但是吃太多盐，大量的钠会升高尿液中的钙浓度，从而导致结石的形成。
饮食不合理的人：有些人偏爱高糖、高脂肪、高蛋白的食物，这些食物都会为肾结石的形成创造条件。

05 生活中如何预防肾结石？

如果得了肾结石，以后还可能会有更多结石。如果不注意预防，约半数人在首次得肾结石后的 7 年之内还会再长出一个。为了预防这种情况，可以尝试以下方法：
多喝水：每天建议至少喝 1.8 升水。如果尿液呈深黄色，说明饮水不足。如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水的其他疾病，请向医生咨询如何增加饮水。
减少钠和咸食的摄入：大量的钠会升高尿液中的钙浓度，而这能导致结石的形成。减少钠的摄入，对心脏和降低血压也有好处。
摄入充足的钙：虽然尿液中高浓度的钙可以导致结石。但摄入的钙不足，会使得尿液中的草酸盐水平大大升高，而草酸盐也能导致肾结石。
避免某些食物和软饮料：鸡蛋、菠菜、甜菜、巧克力、坚果以及可乐，都与肾结石的形成有关。

来源：知乎 www.zhihu.com

作者：腾讯医典

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