你正吃着火锅唱着歌，突然，你感觉到地面一阵剧烈晃动，你在第一时间作出判断：地震了！那么，你该怎么办？别告诉我大声尖叫是你的第一选项！我们最关心我们的读者了，怎么能私藏求生秘籍，不和大家分享呢？
我熟读四书五经诸子百家，同时是无可救药的理性主义者和强迫症似的完美主义者，对一切非科学非理性的东西完全不耐受——因此“幼稚”是我经常听到的评语。
最近几年，“地震”这个词出现的频率挺高，以至于有人开玩笑说，地球调成了震动模式。实际上，地球每天都有地震发生，只不过大部分地震或由于震级偏小，或发生在海洋等无人地带而未被我们关注。据统计，地球每年大概发生五百万次地震，其中七级以上的地震大概有18次左右。
我的专业方向不是研究地震，而是处理伤口和救治伤员，那么你显然可以猜到，我要教你的不是做个“神棍”，煞有介事地预测地震，而是万一发生地震后的自救知识。
不要无谓地担忧，请把以下文字当作某个RPG游戏的过关秘籍。记住，即使是地狱级的难度，你也仍有生存机会！
Stage 1: 震了！我在那里？
当你初次感觉到地震，首先要做的绝对不是尖叫。想一想，和开启一个新的冒险游戏一样，在第一次震动之后，你要做的第一件事情，就是判断自己所处的环境。
如果你正好身处容易逃离到空旷地带的建筑——比如农舍、仓库——中，而且这个建筑并不坚固、倒塌的可能性很大时，你要尽快冲出房间，跑到空旷地带。在这种情况下，千万记着：跑要跑得坚决果断干脆利落！不要再惦记着再回去取东西了。什么？你说要回去拿第二天要交的作业？好吧，我完全败给你了！
对于城市楼房住户来说，呆在房间内是最好的选择。跳楼？绝对是最愚蠢的选项。就算你侥幸没有当场摔死，地震导致的高空坠物也足以要你的命。这时候你要当自己是忍者神龟，躲进楼房中靠近承重墙的狭小空间。
国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死、砸伤的概率最大。总体来说，钢筋混凝土房屋除具有刚性以外，还有一定韧性，一般不会在一震之下就彻底摧毁。躲过了危险的第一分钟，就有生存的希望。
如果你真的不幸身处一震就塌的豆腐渣工程中，往外跑时被埋在楼道里的可能性也很大。在楼内躲避时，要立即躲在坚固的家具下方或承重墙的根部。一般而言，承重墙多、空间小、金属管道多的地方最安全，比如厕所。有可能的话，尽量把屋中断电、熄灭火源。
Stage 2：普通难度——Oh,Yeah!我在外面！
谢天谢地，可怕的地震终于过去了，大地平静下来，你从躲藏的地方慢慢爬出，充满劫后余生的庆幸。面对电力中断导致的一片漆黑，你哆哆嗦嗦地从兜里摸出打火机打算照明——“嘭!”天然气管道断裂泄露的天然气被你引燃了。火灾，一种地震后极其常见的次生灾害被你诱发，结果会如何，相信你自己能找到不少资料。
地震过后，如果你没有被困，千万别弄出明火，也不要冒然四处摸索，那很可能触碰到裸露的电线。要救助被困的别人，首先要保证自己的安全。如果地震发生在白天，在视野较好、你自己也没有受伤的情况下，你可以尽可能地帮助周围人脱困，然后迅速从救生通道逃离。顺手的话，取一些饮水、食品和衣物，但不要占用太多的时间。走楼梯吧，这时候千万不要惦记着电梯了。
当你终于逃出了建筑物，不要以为没有危险了。城市中狭窄的街巷、高大的建筑物旁，随时可能掉落建材、玻璃碎片、广告牌、霓虹灯！这些都会对你构成威胁。
此外，不要靠近河堤、水渠、陡壁、悬崖、桥梁，远离高压电线、变压器，尽可能到公园、操场、田野等开阔的地方躲避。
当你顺利到达以上地点，恭喜幸运的你，可以提前通关了！
Stage 3：地狱难度——Oh,No!被埋了！
这是一种很不幸的可能，但是我们必须多想想这个。如果这真的发生了，你要做的事情就是：树立信心、保证安全、保存体力、通知外界。
首先你要快速镇静下来，任何负面的、自暴自弃、歇斯底里的情绪都是求生的大敌。亲，加油吧，为了让爱你的人不伤心，为了让恨你的人不开心，勇敢地坚持下去。那谁，不要笑！受困的时候，可以多想想这些，这可以作为你坚持下去的动力。
为了保证自己的安全，不要轻易动用打火机、火柴等物。就算没有天然气泄漏，把周围的易燃物引燃了也不是玩的，毕竟你被困的是个极其狭小的空间。
你所处的这个狭小空间可能非常不牢固，而你要想活下去，就一定不能让这个空间发生坍塌。如果你的衣服或者身体的某个部位被压住了，不要急于挣脱，先冷静下来认真研究一下你所处的空间的结构。任何空间，都必然有让其保持稳定的支撑结构，先把这个支撑结构搞清楚吧。暴力挣脱与拉扯很可能导致整个空间的坍塌，这将瞬间葬送你求生的机会。
在对你容身的空间的支撑和牢固程度有了足够了解后，才能根据具体情况，在不破坏稳定的情况下采取措施让被挤压部位恢复自由——记住，如果不能，亦不要强求。可以用周围可获得的材料——如砖头、木材等加固支撑，同时将身体上方不牢固的东西清理掉，以免砸伤。
如果闻到有煤气味，或者所处环境的粉尘非常严重，可以将衣物弄湿后捂住口鼻。没有水？饮用水有限？我知道你一定想到了该用什么去代替。一定要我说出来吗？好吧，用尿液——你还真别嫌脏，这不过是身体排出废物而已。
如果伤口有活动性出血，可以将衣服撕成条状，加压包扎止血。若有肢体骨折，有条件的话，可用衣服条将木棍捆绑于骨折处，以免骨折错位，引起血管损伤，导致大出血及其他严重的继发损伤。
现在，歇一口气吧，你得想办法赢得接下来的持久战！在获得暂时安全后，设法保存体力，让自己能维持尽可能长的时间。
别喊了，在救援人员没有到达的情况下这样做只会浪费体力。检查身边的食物和饮用水，尽量有计划地节约使用。如果没有食物和饮用水，可以从周围寻找一些天然食物：金龟子幼虫（俗称蛴螬）能吃，蝗虫和蟑螂蛋白质含量也不低，蚯蚓壁虎可以算是真正的肉了……《荒野求生》看过吧？那位大神必须是你学习的榜样！
要想获得救援，还必须将自己的位置信息通知外界。打开你的手机，如果有信号，那恭喜你，你获救的机会将大大增加，赶紧打电话吧，将自己的处境和位置信息通报给对方，以便救援队安排救援。如果手机没有信号，也不必太过失望，因为地震导致信号中断也很正常。你应该将手机关闭，避免电量过度消耗，每隔六、七个小时将手机打开一次。一旦通信系统被修复，手机有了信号，你就可以立即与外界联系。
当听到外面有人声时，你可以通过敲击等方式向外传达信号。当救援人员发现你之后，有时候由于倒塌物情况复杂，未必能立刻将你救出，这时候要耐心等待，并尽量将自己和自己所处空间的情况通报给救援人员。
我希望所有人一生都不需要用到这些知识。但是，我们同样希望大家记住这些——也许，这些知识会在紧急时刻拯救你。
撰文/宁方刚
宁方刚：北京大学医学部博士，北京积水潭医院烧伤科主治医师，科幻小说迷。
来源：知乎 www.zhihu.com
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