第一次接触 macOS 的用户应该都会产生「到底怎么用」的困惑，在 Windows 系统下养成的操作习惯并不适用于 macOS，这时，一份新手友好型的 Mac 使用指南就显得非常重要，本篇将从 macOS 基础操作、精致好用的 App 两方面介绍，基于我派的宗旨，保证即看即用快速上手。
使用 macOS 你可能需要知道的
1. 忘记「我的电脑」，这里只有访达
macOS 中的资源管理器是访达，由于沿用了 Unix 的文件系统，在 macOS 中并没有 C 盘，D 盘，而是用不同的文件夹来区分不同的用途。每个 macOS 的用户都会有一个自己的用户目录，里面一般包含公共、图片、下载、桌面、文稿等文件夹。你可以将文件分类存放在这些文件夹中，也可以自己建立新的文件夹来存放。
访达的设置中有一些可以根据自己的喜好来开启，打开访达，点击屏幕最上方菜单栏中的 「访达 – 偏好设置… 」或者点击快捷键「 Command ⌘ + ，」进入设置菜单。
- 在通用菜单中，可以设置开启新访达窗口时显示的文件夹
- 在边栏菜单中，可以设置在边栏显示的内容
- 在高级菜单中，可以设置是否显示文件扩展名
根据自己的使用习惯，可以选择是否显示访达的路径栏和状态栏。点击菜单栏中「显示 – 显示路径栏 / 显示状态栏」来开启。开启后，会在访达下方显示当前的文件夹路径和状态。
当你在访达中选中一个文件或者文件夹，右键点击后，会发现有「复制」和「拷贝」选项，却没有我们之前常用的「剪切」选项，这是因为 macOS 沿用了 Unix 中的概念，在 Unix 中只有 mv（移动）命令，所以将一个文件拖到另外一个新的目录位置时，就完成了我们之前所熟悉的「剪切」操作。
在 macOS 中，有一个 QuickLook（快速查看）功能，只需要在访达中「选中要快速查看的文件，然后按下空格键」，就可以在不打开文件的情况下，查看文件的内容，根据文件类型的不同，会有不同的查看结果。
在访达中，你会发现，当你选中一个文件时，点击回车键，并不是打开，而是重命名操作，当你想要执行打开操作时，需要「双击」文件，或者使用快捷键「Command ⌘ + O」。
2. 有个新的东西，叫做程序坞
程序坞是 macOS 中用来显示应用状态和快速访问应用的一个工具栏，通常在屏幕的最下面。Dock 是大家使用 macOS 时经常使用的工具，随着 iOS 11 的 iPad 中也加入了程序坞，可能大家已经对它没有那么的陌生了。
程序坞由一个小竖线分为左右两部分，左边的部分显示运行中的应用，也可以放置不同的应用，方便用户可以快速启动应用。右边的部分可以放置常用的文件或者文件夹，同时显示废纸篓和最小化的窗口。
当你想要将应用或者文件放置到程序坞时，只需要拖动应用或者文件到程序坞就可以了，同样的，如果想要将某个应用或者文件不在程序坞显示，只要拖动对应图标到程序坞外，当出现「移除」提示后松手就可以了。
在程序坞中，可以看到有些应用图标的下方有一个小圆点，这个小圆点代表的是，这个应用目前正在运行中。你可以在程序坞的设置菜单中，来选择是否开启这个功能，在程序坞的分界线位置，「点击右键 – 程序坞偏好设置…」，勾选「为打开的应用程序显示指示灯」就好了。
同时，在程序坞的设置界面，可以调整程序坞的大小，摆放位置等设置，也可以通过「拖动程序坞分界线」来调整程序坞的大小。
3. 关闭窗口和退出程序是两回事
在 macOS 中，当你打开了一个应用或者文件时，你会发现在窗口的左上角有三个按钮，分别是关闭、最小化、全屏功能。
点击关闭，就可以关闭当前窗口，但是在 macOS 中，关闭窗口并不代表了退出程序，想要关闭程序，可以在菜单栏「点击应用名称的菜单 – 选择退出程序」，或者使用快捷键 「Command ⌘ + Q」。要判断一个应用是不是退出了，可以查看程序坞是否有这个应用的图标显示，或者应用图标下方是否有指示灯。
点击最小化，可以最小化当前的应用窗口，并显示在程序坞的右侧，点击程序坞最小化的窗口图标，就可以恢复窗口了。
点击全屏，当前的窗口会进入全屏状态，想要退出全屏状态，可以再次点击全屏按钮，或者点击 「esc」键就可以退出了。
4. 安装和卸载应用，就是这么简单
在 macOS 中，每个应用都会被打包成一个 Bundle，可以理解为一个打包好的文件夹，只要运行这个，就可以启动对应的应用了。
安装应用一般有两种方法，一种是通过 App Store，这个是大家比较熟悉的方式了，只要在 App Store 中搜索想要安装的应用，点击安装就可以了。
另外一种是从网站下载应用，下载下来的一种是可以直接运行的应用，另外一种是 dmg 格式的文件。dmg 是一个磁盘映像的文件格式，类似于 Windows 下的 iso 文件，安装程序的 dmg 文件双击就可以打开，里面会包含可以运行的应用和应用程序文件夹。不管下载下来的是哪种类型的文件，只要将应用拖入到应用程序文件夹，就完成了安装。
在 macOS 中，点击程序坞程序坞中的 Launchpad 图标，或者点击快捷键「F4」，就可以看到已经安装的所有应用，界面和 iOS 的桌面操作相似，可以左右滑动，将一个应用拖到另外一个应用上就可以新建一个文件夹。如果程序坞中没有 Launchpad 图标，可以在访达中的应用程序文件夹中找到，并拖到程序坞中。
想要卸载一个已经安装的应用，在应用程序文件夹中，「找到想要卸载的应用，拖到废纸篓」就可以了。如果是通过 App Store 安装的应用，也可以在 Launchpad 中，「长按应用图标」或者「长按 option 键」，应用就会晃动并在左上角显示叉叉图标，点击就可以卸载应用了。
5. 你不再有一个桌面，而是很多个
在 macOS 中，你可以创建多个桌面来安排你的窗口和应用，可以在一个桌面中放置工作使用的应用，一个桌面中放置日常使用的应用，通过切换不同的桌面，瞬间转变使用电脑的场景。
点击 Mission Control 应用，或者使用快捷键「F3」，可以显示当前桌面的所有窗口，同时在最上方，会显示当前所有的桌面。点击右边的加号，就可以创建新的桌面，当鼠标放到某一个桌面上时，左上角会出现叉叉图标，点击就可以删除某个桌面。
当你想要切换不同的桌面时，可以在 Mission Control 中点击最上方的桌面进行切换，也可以通过「触控板三指左右滑动」来切换。在程序坞中，「右键点击应用」，可以在选项中，设置某个应用只在哪一个桌面打开。
6. 新的快捷键，你需要知道
如果想要得心应手的使用一个操作系统，掌握一定的快捷键将是必不可少的，在介绍 macOS 中一些常用的快捷键之前，先把会涉及到按键符号告诉大家，因为在很多时候，快捷键的显示都会用对应的符号表示。
- ⌘ (command)
- ⌥ (option)
- ⇧ (shift)
- ⌃ (control)
- ⌫ (delete)
忘了快捷键？看看 Cheat Sheet
与贴纸和壁纸不一样的是，Cheat Sheet 的涉及情景就非常多。这是一款体积非常小的插件类应用，下载安装完成后，用户需要进入「系统偏好设置 – 安全性与隐私 – 隐私 – 辅助功能」勾选 Cheat Sheet 的相关选项，才能启用它的功能。
Cheat Sheet 的功能其实非常简单，就是让用户能够快捷的在当前页面找到你所需要的快捷键。例如，用户现在位于 Safari 的界面，而他想知道添加书签的快捷键，只需要「长按 Command」便会弹出提示框告诉你该应用中的所有快捷键。可以查看的应用的种类也较为齐全，无论是办公类、效率类、设计类，几乎都可以查看。可以说是非常的方便了，建议在「用户与群组」中添加登录项。
7. 很多触控板手势，一定要掌握
macOS 还有一个很好用的原因，就是在于触控板有很多操作手势，可以很方便的帮助我们在没有鼠标的情况下完成很多操作。
想要了解这些手势的话，最简单的方式是进入「系统偏好设置 – 触控板」，在这里面，可以查看当前已经开启的手势，并且每个手势都有对应的演示动画，你也可以自己设置某些操作手势。
系统偏好设置
在「系统偏好设置 – 触控板」中，提供了一些你可以简单自定义的项目，还配以动画视频加以讲解，相信这里是大部分人调教触控板的起点。由于每个人的使用习惯都不同，希望大家只取能为己所用的部分。我的建议是这样的：
- 开启「轻点来点按」。这一项是系统默认关闭的，如果我们把它打开，则能够获得类似于在手机上的体验，你只需像摸手机屏幕那样触碰触控板即可，比起单纯的点按要省力许多。而除此之外，它还能和点按区分开来，为两种不同的手势提供更多自定义空间。
- 选择适合自己的点按力度和跟踪速度。对于我来说，无论是 iPhone 上的 3D Touch 力度还是触控板的点按力度，我都习惯于把它们调到最低，这样做的理由同样是为了省力；而设置偏高的跟踪速度则能让我在小小的触控板空间中，快速把光标移动到屏幕的边缘。
值得一提的是，「用力来点按」还能带来许多便捷操作，除了众所周知的查单词、预览网页和文件、快速重命名等，还有这些操作：
- 地址：用力点按某个地址可查看该位置的地图预览
- 日程：用力点按日期和日程可将其添加到日历中
- 程序坞：用力点按程序坞中的某个应用可显示该 App 的所有已打开窗口
- 邮件：在撰写邮件并添加图像或 PDF 附件时，用力点按该附件可激活“标记”功能，以对附件添加批注
- 地图定位：用力点按地图中的某个位置可在该位置放置大头针
- ……
想要获得完整的列表，可以查看 Apple 的这份官方文档：如何使用 Force Touch 触控板
辅助功能设置
自 EI Capitan 起，触控板的「三指拖移」功能被默认关闭，用户只能用力按住触控板来拖拽内容，但这种方式失败率离奇地高，结果常常会把用户的手指累死。但现在在辅助功能设置中，你可以把它找回来，拖拽再也不用费老大的劲了：
- 打开「系统偏好设置」，进入「辅助功能」
- 点选「鼠标与触控板」，打开「触控板选项」
- 勾选「启用拖移」，选择「三指拖移」
这样，无论是文件还是选择文本，拖动的效率都得到大大提高，而且拖动过程中还有相当充足的包容时间，以便你进行长距离拖动。但如果你之前设置了「三指左右轻扫」来切换全屏显示的界面的话，记得要设置为「四指左右轻扫」以避免冲突。
而如果你实在不习惯「三指拖移」，可以试试看「拖移锁定」，它就是前者的上一个选项。它的用法如下：
- 双击你想拖动的内容，并在第二次点击时不释放（否则将会识别为普通的双击）
- 滑动触控板，拖动文件
- 随后在任意地方停下来，甚至把手指放开，你会发现文件始终都黏在光标上（锁定）
- 继续拖动到目的地
- 任意点击一下触控板即可取消锁定
这种方式也十分方便，大家可以根据自己的使用习惯在「三指拖移」和「拖移锁定」之间选择。
触发角
为了进一步提高屏幕边缘的可用性，macOS 中允许你为屏幕的四个角落分配一些简单的功能。通过设置以后，你可以随意的将光标移到任意角落并驻留片刻，即可激活它们，如 Launchpad、显示桌面、屏幕保护程序、睡眠等等，它的启用方法如下：
- 打开「系统偏好设置」，进入「桌面与屏幕保护程序」
- 进入「屏幕保护程序」页面，点击右下角的「触发角……」
在这里，你可以将四个触发角设置成你用起来最顺手的状态。比如上图我的设置，当在公众场合，我想把屏幕内容暂时屏蔽不让他人看到时，我可以轻松地把光标滑向左下角来进入屏幕保护程序。值得一提的是，当你在进行拖拽等光标在忙的操作时，触发角的功能不会被触发，非常人性化。
按住 ⌥Option 键来快捷缩放窗口
窗口管理应该是每个用户都会有的需求，如果你还没有窗口管理工具，可以在我派搜索到许多款质量不俗的。但如果你不想受制于这些工具硬性规定的窗口尺寸，在某些场景下需要手动调整，按住 ⌥Option 键再缩放窗口则可以获得更加快捷的体验。
它和普通的缩放不同之处在于，按住 ⌥Option 之后拖动窗口的一边时，与其对称的另外一边也会发生同样程度的缩放。
通过拖拽来提高效率
我一直在试着让触控板能独立于键盘完成更多事情。当我在使用 Mac 的触控板时，另一只手常常并非放在键盘上面，如果这个时候我需要复制粘贴一些内容，用另外一只手按键盘操作的话，就会有一种转换带来的打断感。但其实通过拖拽的方式，就可以很便捷地把内容在空间之间进行移动和分享。可供拖拽的内容有很多，除了最基本的文字，还有网页中的图片和链接，本地的文件等等，在一些场景下，直接拖拽会比用键盘操作更加便捷。
而除了直接拖拽文件本身，当你不确定自己要发送的文档是哪一份，需要打开文档一份一份查看时，你同样可以通过拖拽界面顶部的图标来将文档转发别的窗口：
而除了 App 到 App 的拖拽，你还可以把一些 App 和系统功能拖拽到程序坞，使程序坞成为中转站，以进一步操作文件。
比如将解压工具 App 放到程序坞上，将文件拖动到其上即可快速压缩或解压：
将修图类 App 放到程序坞上，将照片拖动到其上即可快速编辑：
比如将「蓝牙文件传输」放到程序坞上，将文件拖动到其上即可快速发送：
相关阅读：在 Mac 上通过 Dock 快速打开、分享文件 | 一日一技
而除此之外，你还可以将常用的文件及文件夹拖拽到访达工具栏，形成快捷入口，只要按住 ⌘Command 键并拖动目标，看到绿色的加号再释放即可，下次使用就不用再「翻箱倒柜」一番了。
将其消除也特别简单，只要在工具栏「辅助点按」（即鼠标右键），选择「自定工具栏」，随后把它拖走即可。
macOS 很多自带功能往往很有用
1. Spotlight 很多小功能很好用
Spotlight 是 macOS 自带的一个小功能，可以帮助您快速找到 Mac 上的文件和其他内容。要打开 Spotlight，可以「点击菜单栏右上角的放大镜图标」，或在使用快捷键 「Command ⌘ + Space」。Spotlight 不仅可以帮你查找文件，还可以帮你打开已经安装的应用或者网页书签和历史记录。
同时，Spotlight 还有很多其他很好用的小功能，可以帮助我们提高效率：
- 英文单词查询
- 汇率换算
- 计算器
2. 如果你也用别的苹果设备，一定不能错过「连续互通」功能
「连续互通」功能可以使你在使用不同苹果设备时获得很多方便的功能，常用到的功能有Handoff、通用剪贴板等。
如果想要使用这些功能，需要满足以下条件：
- 所有设备均使用同一 Apple ID 登录 iCloud。
- 所有设备均已开启蓝牙。
- 所有设备均已开启 Wi-Fi。
- 所有设备均已开启 Handoff：
- 在 Mac 上，选取「苹果菜单 () – 系统偏好设置 – 通用」。选中「允许在这台 Mac 和 iCloud 设备之间使用 Handoff」。
- 在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上，前往「设置 – 通用 – Handoff」，然后开启 Handoff。
Handoff 可以在一个设备上运行了支持 Handoff 的应用后，当你切换了设备，可以在新的设备上继续刚才操作。如果切换到 Mac，点击程序坞最左侧该应用的图标就可以了，如果切换到 iPhone、iPad 或 iPod touch，打开多任务处理屏幕（双击 Home 键），点击屏幕底部的应用横幅就可以了。
通用剪贴板可以将一台设备中拷贝的内容，粘贴到另一台设备中。当你在一台设备上拷贝文本、图像或其他内容后，这些内容将自动添加到附近其他设备上的剪贴板中。内容会在那里保留片刻，或者直到任一设备拷贝其他内容而被取代。然后在另一台设备上粘贴内容就可以了。
3. 要和附近的小伙伴传送文件，那不然试试 AirDrop
AirDrop 可以通过无线方式将照片、视频、网站、位置等发送到附近的 iPhone、iPad、iPod touch 或 Mac。当你想要传送文件给附近的小伙伴时，不如试试这个功能。
在访达应用中，点击菜单栏的「前往 – AirDrop」就可以进入 AirDrop 的页面，当你附近有可以使用 AirDrop 接收文件的小伙伴时，就会出现对应的用户头像。然后将想要传送的文件拖到窗口中的用户头像上，点按发送就可以了。
4. 自带的截屏应用
截屏是很多人都会经常使用到的功能，大家往往使用的是 QQ 或者微信所带的截屏工具，其实 macOS 系统也有自带的截屏工具，可以在 Launchpad 中找到一个叫做抓图的应用。
在日常的使用时，通常都会使用快捷键来使用：
- ⇧ + ⌘ + 3 全屏幕截图
- ⇧ + ⌘ + 4 通过鼠标选取截图
当你进入「通过鼠标选取截图」模式时，可以按「空格键」，来选取截图屏幕中的某一个窗口。截图将会默认存放在桌面上，以时间命名，默认的图片格式为 png
Mac 新手的入门 App 指南
掌握 macOS 的基本操作后，就需要下载一些软件丰富使用体验，不过第一次使用可能会面临在 Windows 应用并不支持 macOS 的问题，你可以下载这些更加精致好用的软件，感受使用 Mac 的幸福感。
The Unarchive：解压缩工具
macOS 对于压缩文件的处理不是很好。如果你没有安装任何软件，你只能选择压缩成 .zip 或者解压 .zip 文件，可能听起来有点鸡肋。而 The Unarchiver 作为 Mac 上一款相当良心的解压工具，支持解压 RAR、7-zip、Tar 等常用压缩格式的文件，同时也可以打开 ISO、EXE 等类型的文件，功能齐全并且免费。
下载地址：The Unarchiver
AppCleaner：卸载工具
Mac 上的卸载方式有很多，在 MAS 上安装的软件可以进入 Launchpad 长按删除。如果是其他来源安装的软件，可以在访达里的应用程序一栏使用 Command + Delete 进行删除。但是有人会考虑到会不会有残留在其他的地方的文件没有删除干净，这时你就可以选择一款卸载器来卸载你的所有软件。为大家推荐的 AppCleaner 一款轻量级卸载软件，只需要将所需卸载软件拖拽至 AppCleaner 的空白处即可以自动检查相关的所有文件并清除。
下载地址：AppCleaner
Spark：邮箱客户端
Mac 的原生邮件应用可能对新用户不是那么的友好，当然我这个老用户也没有选择使用原生的邮件。原生客户端时常会根据自己的心情，对你实施服务器断开连接，邮件龟速发送等感人操作，所以不得不为大家推荐一款第三方的邮件客户端。Spark 邮件客户端是 Readdle 公司出品的一款免费邮件客户端，除了邮件提示相当及时以外，可以配置功能的自由度也比较高，当然还有不错的颜值。
下载地址：Spark
Franz：多合一聊天应用
电脑在穿在你生活中的每一个部分，而社交一定是里面必不可少的一个元素，每天你在使用的聊天应用或许不少，微信、Telegram、Slack 等等。一个又一个软件不停的切换或许就浪费了你太多的时间，Franz 就集合了多种即时通讯的网页版，让你在一个软件里就可以登录你所有的聊天帐号，很可惜的是这里面没有 QQ。如果你只是简单的聊天而无需一些附加的功能，不妨尝试一下 Franz，或许它会给你一种不一样的体验。
关联阅读：在一个软件里聊微信、Telegram、Slack，即时通讯聚合：Franz
下载地址：Franz
Aria2GUI：下载工具
其实迅雷在 Mac 上的使用体验还算不错，尤其是在对应用进行一定处理除去广告。但是迅雷下载文件时长会出现速度上不去，没有资源或者无法下载的问题，不如尝试一下是用 Aria2 作为你的下载器，不仅可以下载一般的文件，结合相关插件还可以直接下载百度网盘的内容。在少数派介绍 Aria2 配置的《Mac 上使用百度网盘很烦躁？花点时间配置 aria2 吧》中所使用只是它的网页版，操作起来可能也没有那么方便，而 Aria2GUI 则是一款拥有了独立界面的软件，除开集成了多线程下载和 Aria2c 之外，还可以对未下载完成的任务自动保存以及相关任务完成时发送提示，比起网页版更加人性化了许多。
下载地址：Aria2GUI
有道词典
Mac 的原生词典是包含《现代汉语规范词典》和《牛津英汉汉英词典》的，用户也可以通过 Spotlight 输入单词进行快速查询，或者在文本中使用 Force Touch 进行查询。对于一些用户来说，原生的翻译可能没有太全面，或者达不到他想要的效果。其实，安装一个有道词典也是不错选择，界面干净整洁，翻译准确度高，支持快捷查词、划线查词，取词等功能。
下载地址：有道词典
IINA
作为一个购买过射手影音、Movist 等视频播放器的人，当我看到 IINA 的时候简直是两眼放光。IINA 就像一款 macOS 原生播放器一样，简洁优雅，但是在功能上也毫不逊色。不管是视频解码还是字幕渲染，IINA 都是无可挑剔的。除此之外，IINA 还有在线字幕下载、画中画、视频串流等丰富的功能，充分满足你对一款视频播放器所有的幻想。最重要的是，IINA 还是免费的。
下载链接：官网
maipo
喜欢刷微博？maipo 可能是 macOS 最好用的微博第三方客户端。它有简单直接的用户界面设计成和你的左面融为一体，带给你微博的全新体验。
Caffeine & Amphetamine
对着电脑上的课件记笔记？播放 PPT？上传视频？这时候屏幕如果休眠了就尴尬了。不要担心，试试 Caffeine 或者 Amphetamine 这两款免费的小工具吧，它可以帮助你设定屏幕常亮的时间，当然你也可以设定为永不休眠，这样就不会出现前面提到的尴尬了。
Caffeine 和 Amphetamine 的核心功能非常类似，区别在于 Amphetamine 还提供额外的自动化功能，可以满足一些高玩的进阶需求。
下载链接：Mac App Store (Caffeine)；Mac App Store (Amphetamine)
Ityscal
macOS 自带的日历是不提供菜单栏工具的，那么如果你想在菜单栏上就便捷地查看日历，免费又不失精致的 Ityscal 是一个不错的选择。通过这个简单的小工具，你可以查看月历和事件列表，还能快速创建新事件。
下载链接：官网
Calibre
喜欢看电子书的朋友对 Calibre 一定不会感到陌生，其实这款强大的图书管理工具也有 macOS 版本，如果你之前用过它，你还可以在 Mac 电脑上继续感受到它的强大。通过 Calibre，你可以对电子书进行导入、编辑、格式转换、传输等操作，通过丰富的第三方插件你甚至还能实现很多意想不到的效果。
下载链接：官网
LyricsX
喜欢用网易云音乐、QQ 音乐等国内音乐服务的朋友可能不懂使用 Apple Music、Spotify 等用户的痛，因为这些国外的音乐服务都不提供桌面动态歌词功能。有需求，就会有解决方案。LyricsX 是 macOS 上一款歌词全能工具，它可以为你在桌面或者菜单栏上显示动态歌词，当然你也可以使用它制作歌词。
下载链接：Github
Photoshop 免费替代品：GIMP
虽说市面上 Photoshop 的替代品不少，但许多人可能用不上那么多的功能，甚至，不少人告诉我他们只需要一个魔棒来扣图。对于没有专业需求人来说，免费的 GIMP 是更合适的选择。
如果你恰好比较喜欢折腾，也可以玩玩看 GIMP 的插件（用 Python 写的，有基础的话还可以自己开发），来实现个性化滤镜等功能。
One Switch
桌面文件总显得凌乱无序、临时离开又想保护隐私…… 这些琐碎需求，One Switch 帮你一站解决。它整合了隐藏桌面图标、切换黑暗模式、始终保持亮屏、快速进入屏保和切换 AirPods 5 项实用功能，都可以一键开启。开发者称，未来还会加入更多新特性，敬请期待。
你可以在 官网 购买 One Switch，国内定价为 30 元。
RunCat
在菜单栏显示实时 CPU 占用率的 App 你或许见得多了，但像 RunCat 这么有趣的可谓独一份。它将 CPU 负荷浓缩为 GIF 动图，电脑越卡，菜单栏的猫咪就跑得越快，纾解心中压力。除了默认的 外，RunCat 还提供了 、 、 、 等多种主题，满足各种喜好。
你可以在 App Store 免费获取 RunCat， 、 、 、 等主题及自定义皮肤功能需要付费解锁。
休息一下
我们都知道，长时间面对电脑屏幕对视力损害极大，但却很难管住自己；若是使用番茄钟，5 分钟的休息时间又难免打断工作状态。而休息一下则利用 20-20-20 视力保护原则，每过 20 分钟提醒你休息 20 秒，并将视线转移至 20 英尺（约 6 米）外的物体上，既纾解眼部压力，又不会因时间过长而影响正常工作。
你可以在 Mac App Store 免费获取休息一下。
Noizio
终日生活在狭小的格子间中，你可能会向往大自然的怀抱。而 Noizio 这款白噪音应用，就能播放秋雨、雷鸣、柴火、海浪、溪流等多种声音，并支持混合音效配置，舒缓身心，释放压力。
你可以在 App Store 以 30 元的价格购买 Noizio，应用同时包含在 Setapp 订阅中。
Alfred
除了免费的 App 在 macOS 下也有很多值回票价的付费 App 比如总是在 Mac 「装机必备」看到的搜索利器 Alfred，究竟是怎么用的？
而 Alfred 可以看成是 Spotlight 的增强版，但它更多的高级功能，比如：
- 添加自定义网络搜索引擎；
- 指定规则精准定位本地文件；
- 在命令框内使用计算器、词典等实用工具;
- ……
总之， Alfred 的一切设计都以提高效率为本，帮助你建立一套更高效的工作体系。
如果你比较习惯使用 Spotlight 快捷键的话，可以在「系统偏好设置-键盘-快捷键-聚焦」中修改其键位，再使用 ⌘Command+空格键 召唤 Alfred。当然，不要忘了勾选让 Alfred 开机启动哦。
快捷网页搜索
在阅读本节内容前，我们不妨先呼出 Alfred 的命令框，然后输入 wiki + 任意关键词 并回车。你应该会发现，Alfred 帮助你打开了默认浏览器并在 Wikipedia 中搜索相关词条。这，就是 Alfred 的网页搜索功能。
接下来，让我们把目光转向第二列的 Features 选项卡。在 Web Search 这一栏中，你可以管理所有搜索引擎，并自定义关键词映射等，免除打开浏览器输网址的繁琐操作。
在添加之前，我们首先需要掌握搜索引擎的关键字映射规则。以少数派为例，搜索 umi 后打开的链接是 https://sspai.com/search/article?q=umi，因此，我们可以合理推断，其中的 umi 就是改变搜索结果的变量。为了验证这一点，我们可以再继续几组实验，确保万无一失。
核实后，只需要打开「Add Custom Search」，在 Search URL 内填入上面得到的链接，再将 umi 换成 {query}，然后选择心仪的触发关键词和标题，把相关图标拖进去就大功告成了。
在这里，少数派也为大家总结了数十款常用搜索引擎的 URL 规则，可以直接填充进 Alfred 的动作框内，希望能节省你的时间。
网站名称搜索 URL
少数派 https://sspai.com/search/article?q={query}
百度 https://www.baidu.com/s?wd={query}
知乎 https://www.zhihu.com/search?q={query}
豆瓣全站 https://www.douban.com/search?q={query}
豆瓣电影 https://movie.douban.com/subject_search?search_text={query}
简书 https://www.jianshu.com/search?q={query}
微博 https://s.weibo.com/weibo/{query}
微信文章 http://weixin.sogou.com/weixin?type=2&query={query}
优酷 https://www.soku.com/search_video/q_{query}
爱奇艺 https://so.iqiyi.com/so/q_{query}
哔哩哔哩 https://search.bilibili.com/all?keyword={query}
中文维基百科 https://zh.wikipedia.org/w/index.php?cirrusUserTesting=control-explorer-i&search=Alfred
百度百科 https://baike.baidu.com/search/none?word={query}&pn=0&rn=10&enc=utf8
萌娘百科 https://zh.moegirl.org/index.php?search={query}
淘宝 https://s.taobao.com/search?q={query}
京东 https://search.jd.com/Search?keyword={query}
什么值得买 http://search.smzdm.com/?s={query}
DuckDuckGo https://duckduckgo.com/?q={query}
GitHub https://github.com/search?q={query}
Stack Overflow https://www.stackoverflow.com/search?q={query}
其它细节功能
除了以上特色功能外，Alfred 还为我们提供了数种实用工具，我们不妨在本节中逐一体验。
计算器
计算器大概是启动器应用们的标配功能了，Alfred 也不例外。只需键入算式，Alfred 就会直接给出正确答案，直观快捷。
不过，加减乘除只是入门考验，真正让 Alfred 成为神器的，是完善的函数语法支持。只要在开头加上 = 号，你就能使用包括三角、对数、指数、开方等在内的高级运算符，同时支持圆周率等数学常数，瞬间从小学进化到高中知识范围。更详细的语法介绍，你可以参考 Calculator 选项卡中的说明。
词典
在 把查词做到极致的 macOS 原生词典，其实很好用 这篇文章中，我们已经学习了怎样导入第三方词库，改善查询体验。而 Alfred 同样支持调用原生词典释义，并指定默认语言。
默认情况下，你可以输入 dic 搜索单词，spell 则能够查询单词发音。当然，你也可以在 Dictionary 选项卡中更改这两个关键词。
可以在 Alfred 官网 免费下载并使用其基础功能。
你们不要只收藏，也要点个赞鸭
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：少数派
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
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