丹麦人是世界上最快乐的人之一，他们有很多很酷的词来表达快乐。当他们说“Hygge”这个词时（发音为“呼——嘎”，大意是“惬意”），通常是在说一种“你一边躺在毯子里看书，一边在柔和的烛光下喝着热巧克力、起泡葡萄酒或者咖啡，和爱人一起度过一个舒适的夜晚”的舒适状态。Hygge 可以说是丹麦的国民宣言，在无数书籍、广告里都会把丹麦人和 Hygge 绑在一起。但另一个词，pyt，被丹麦人选为全国最受欢迎的词，击败了“dvæle”（留恋）和“krænkelsesparat”（准备进攻）。

pyt 没有准确的翻译，它更多的是一种培养健康思想以应对压力的文化理念。心理学家认为这个词的概念适用于世界各地的人们。它通常表示对日常麻烦、挫折和错误的回应。比较接近于：“别担心，不要介意，忘了它吧”，或者“去他的，没必要花力气去烦”。比如，当你不小心打碎一只刚从星巴克买来的猫爪杯，你可以紧皱眉头，拍照在朋友圈倾诉你的悲惨身世并心痛 3 小时，也可以耸耸肩说，“pyt”。当你走在雨后的马路上，正半仰着头猛吸没有雾霾的青草味空气，一辆飞驰的特斯拉溅了你一腿的水，你可以怒发冲冠对着车尾竖起中指破口大骂，也可以摇摇头说，“pyt”。

pyt 的核心是接受和重置，提醒人们后退，重新集中注意力，不要反应过度。事情发生以后，对那些你无法控制的事，即使你感到愤怒或沮丧，你仍然决定不浪费精力去更多思考它，不浪费更多时间去责怪别人和自己，继续生活。

丹麦图书馆协会主席Steen Bording Andersen 认为 pyt 之所以被选为丹麦人最喜欢的词，反映了日益紧张的现状——丹麦人希望放松自己。他认为这是对丹麦文化的一种反叛，丹麦文化的特征是十分擅长抱怨和发现错误。它提醒人们，事情可能会变得更糟。

说的语言、使用的词汇，能够改变我们的思维方式，影响我们的行为。研究表明，当我们用“不称职、心眼坏、人品差”来描述这个人做的事时，我们会变得更愤怒。也就是说，这件事会惹你生气，你用的语言会让二次生气，甚至比事情本身更能气到你。我们经常能看到一件很小的事，当事人互相指责，到开始谩骂，以至于后来完全不记得一开始究竟是为什么而气的冲突。

通过说 pyt，你就会认为不值得让别人的行为打扰到你（当然，当你应该承担责任去改变现状的时候，不应该用它）。这个词的力量也被用在丹麦人的教育里，丹麦的幼儿园和小学里，会有一个写着“pyt”的塑料盖子，贴在纸板上，放在教室中央。老师们会用它来帮助孩子们应付那些比较小的挫折，比如“我比赛输了”、“我最喜欢的铅笔丢了”。通过这个按钮，让孩子们认识到失败是可以的，因为这也是现实生活的一部分，这没什么。

这个按钮不适合所有人，但对一些人而言，按下一个按钮的动作有助于他们理清思路，并继续前进。近年来，pyt 按钮在丹麦成年人中越来越流行，他们要么在家里自己做一个，要么买一个，它对安慰他人、也十分有帮助。对焦虑的当代中国人而言，也许也会需要这么一个重启键。

题图来自：giphy©️sorenworks

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