春节是同时具有密集社交劳动和大把无所事事时间的一个佳节，好奇心研究所贴心地为你准备了新春对抗无聊应急包，用简明易懂的 list 告诉你如何优雅地应对父母、观察人间、克服假期 PTSD 等等。每天一个 list，欢迎关注。

春节假期 PTSD,又名“经历了胡吃海喝昼夜颠倒无所事事看剧刷屏自拍在屋子里做布朗运动玩了十八小时农药还降了一级的一星期后明天要上班了要去兑现公民贡献了但我现在仍然是人床合一的形态我不想不能不可以我有障碍”，一种“被星期日晚上支配的恐惧”高清蓝光版。要优雅地克服春节假期 PTSD，关键在于“构建出一种人为期待”。

“法国历史上有许多名人都出于意料地喜欢听煎牛排时滋滋作响的声音，而不是真的去吃那块牛排。”《法式诱惑》里的这句话差不多就是假期 PTSD 的药引了。不论是恋爱还是性爱，真正美妙的部分总发生在尘埃落定之前的那段憧憬和遐想里。英国的一项调查也显示：在英国人心中，假期最让人期待的部分，其实是“旅途刚开始去机场的路上”以及“节前最后一天下班时分”，而不是旅游的途中。周五之所以是许多人心目中一周最幸福的一天，周末是仅次于周一最难熬的时候，也全因为这种“人为创造出的期待值”。因此你不妨试试为上班的第一天构建出一个小型期待。比如

设定明天为唉声叹气节

宣布明天是“穿一身黄色羽绒服到办公室唉声叹气节”，在这个特殊的日子里，你必须穿上黄色羽绒服到办公室唉声叹气，一种过节的仪式感就构建完成了。为了增加节日的独特性，你可以进一步把明天设定为“穿一身黄色羽绒服腋下夹着卷心菜到办公室唉声叹气节”，为上班第一天添加一层行为艺术的色彩，神情紧张，满心期待。

如果你是一个对自己有高要求的人，不妨把上班的第一天设定为“前滚翻日”，在这天一定要翻出让众人刮目相看的花式前滚翻，为了达到这个目标，整个春节假期的你每天苦练前滚翻，不断刷新难度系数，前滚翻日就是你打破自己记录的决定性时刻，更高更快更强的精神支柱树立起来，一个人就是一场奥运会。

调整饮食

克服假期 PTSD 的另一个法门就是用饥饿营销来鞭策自己。过年期间是绝对不能停止大鱼大肉的，卷心菜、胡萝卜、芦笋、秋葵、羽衣甘蓝、空心菜、圣女果、鸡毛菜、生菜、荷兰豆、豇豆、四季豆，统统不许吃。放假第一天就通知所有家庭成员，瓜果蔬菜一律作为节日敌人列入家族一级违禁品，假期结束后禁令才能取消。在你连续七天不断摄入高脂肪高热量食物后，一种对清淡饮食的渴望会让你对明天充满期待，上班第一天就成了和“黑奴解放、柏林墙倒塌”同等重要的日子，重获健康就在明天。

多和正能量的人在一起

要顺利再现“上班了想放假，放假了想上班”的心路历程，可以试着让把自己放进充满正能量的人堆里。他们通常精力旺盛、热情洋溢，很快就会为你送上“今天晚上吃啥/明天去哪玩/要不要主动洗碗/去不去见同学/买啥礼物/包不包红包”的疑难杂症全家桶，家庭大战一触即发，现场证实他人即地狱的真理。回归工作即回归 peace。

开挂

如果你是一个游戏界的爆肝狂魔，请在春节期间只玩能开挂的游戏，开挂后无敌的状态会让你深刻体会永生（以及放长假）的无聊。

不用谢。

我们做了一个壁纸应用，给你的手机加点好奇心。去 App 商店搜 好奇怪 下载吧。