皮尤研究中心的一项调查发现接近三分之二的美国父母担心自己的孩子在屏幕前花费了太多的时间。上周六，CBS 电视台的《 60 分钟》（60 Minutes）栏目报道的美国国立卫生研究院（National Insitutes of Health，NIH）最新的一项研究成果可能会进一步加重他们的担忧。

这项研究试图解决屏幕使用时长是否会对儿童大脑发育造成影响这一问题。分布在全美 21 个地方的科学家利用核磁共振成像技术扫描了 4500 名 9-10 岁儿童的大脑，结果发现每天使用电子设备超过 7 小时的儿童，大脑结构出现了明显的差异——大脑皮层提早变薄了。

“我们不知道这是否是由屏幕使用时长造成的，”在接受 CBS 记者采访时，NIH 的 Gaya Dowling 博士表示：“我们不知道这是不是坏事。只有通过长时间的追踪，我们才能判断我们在这些照片上看到的差异会产生什么后果。”

相关的研究会进一步展开。NIH 计划调查超过 11000 名儿童，并在接下来的 10 年对他们进行持续追踪。

此前已有研究表明，大脑右半球的皮层越薄，人们遭遇的认知问题就越多。变薄的皮层会导致个体不能正常地加工处理社会刺激和人际关系，容易出现抑郁甚至自杀的情况。有重度抑郁家族史的人大脑右半球皮层会比常人薄 28%。

也许是巧合，但是有调查数据表明在电子设备流行的同时，现在青少年的饮酒、性爱和嗑药水平均出现了下降，而抑郁和孤独的水平却变得更高。现在的美国青少年每天在手机上花费的时间超过 4.5 小时，这还没有算上玩电子游戏、看电视和用电脑的时间。自从 2007 年苹果手机问世以来，i 世代就生活在一个越来越充斥着智能手机和屏幕的世界。

今年，苹果、脸书和 Instagram 已经开始提供帮助用户监测和减少屏幕使用时间的工具，这些工具能够让用户设置时间限制，了解他们的亮屏时间都用在了哪些应用程序上。这一工具也可以帮助父母对孩子的屏幕使用时间进行限制。

作为最能影响孩子行为习惯养成的人，父母对于子女使用包括手机在内的数字媒体的行为习惯也起着至关重要的作用。为了帮助父母更好地应对无处不在的数字媒体带给孩子的健康影响，美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）在 2016 年的时候发布了一份针对父母如何教导孩子使用媒体的建议，其中包括以下几点：

• 18 到 24 个月大的儿童的父母在给孩子引入数字媒体的时候，应当选择高质量的节目，并同孩子一起观看，以帮助他们理解观看的内容。
• 对于 2-5 岁的儿童，把每天观看高质量节目的时间限制在 1 小时以内。父母应当同孩子一起观看，以帮助孩子理解观看的内容并将其应用于周围的世界。
• 对于 6 岁及以上的儿童，仍然应该限制使用媒体的时间以及媒体的类型，并确保媒体不会影响睡眠、体育活动和对健康必不可少的其他行为。
• 指定家庭里的无媒体时间，例如晚餐和开车的时候，以及无媒体地点，例如卧室。
• 不断和孩子交流关于网络公民和网络安全的内容，包括在线上和线下尊重他人。

研究社交媒体和青少年健康的 Megan Moreno 在 2016 年参与了建议的制定，她在当时表示：“父母在帮助儿童和青少年如何面对媒体方面起着重要的作用，既有可能是积极的影响，也有可能是消极的影响。父母应当设立期望和边界来保证孩子对于媒体的经验是积极的。关键是在家里要注意媒体的使用。”

题图来自：Pixabay

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