古典式摔跤基础教学——抓、拿、捧、抱技术的衔接与攻防

很高兴又和大家见面了，最近一直在补习拳法，所以才没有写专栏，但是没想到催更的朋友不少，所以今天约了柔道队的朋友来配合我一下，因为没有第三人在场所以很多细节无法近景拍摄，以后有机会补齐吧。

本篇主要给大家讲解抓、拿、捧、抱四个把位的控制连接。没有涉及到控制后的处理摔法，虽然以后我会整理出古典跤一些常用的得分手段，但是作者还是要求（不是希望）大家可以去正规场馆在教练的指导下进行训练，将受伤的概率降到最低。

抓把

这个很好理解，两人交手后一般第一反应就是抓手腕子，这也是最简单最直接的控制，可以限制对手的行动，方便自己连接下面的动作

拿臂

双手同时控制对方一只胳膊，像拧毛巾一样双手向正反方向发力，将对方肘关节固定在自己胸前，挺胸将胳膊往自身的方向锁住。

可以直接拿臂也可以由抓把变成拿臂。

拿臂时身体要贴紧对手，侧身时一只脚挡在对方的脚后。

被拿臂的人要将身体重心下沉，推开对方（视频里动作还算干净，推下巴什么的都没问题）

顺便说一下下面的视频里拿臂的人腿没有挡住我的腿，算是个典型的反面教材。

拿臂变捧抱

拿臂通常连接捧抱，同样需要贴身控制，抓手腕的手不动，另一只手穿过对方腋下将对方中心架高。

捧的目的就是为了抱，架高对方的重心也是为了和对手更加的贴合，方便自己进攻的同时防止对方逃跑。

捧变抱

抱是古典式摔跤控制的最后一步，一旦成功搭上扣就必须处理得分。

并不是只有捧住了才能抱对方，抓拿捧都可以连接抱，但成功率是抓<拿<捧。

好吧一篇文章最多上传十个视频，那今天废话就说这么多，剩下的视频我会放到个人想法里，后面的文章会主要写一些狂拽酷炫屌炸天的摔法（好吧就是摔跤常见摔法），喜欢的朋友请多多关注。

来源：知乎 www.zhihu.com

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