如果在关于健身的语言体系中有什么准则的话，这条起码应该是排进前三的重要事项：

不要说自己在“减肥”。

如果确实在尝试减重，也要说“减脂”或“塑型”。

减肥是没有必要的，因为“你已经够瘦了”，“世界上哪有什么理想的体型”，“你本来就很美”，“接受你自己”；“减脂塑型”才是目标明确、散发着理性之光的，坚持下去，“自律使你自由”。

类似这一原则，当你为了减下小肚子奋力吃草时，你是在服用“健身餐”而不是“节食”，当你间歇性拒绝吃晚饭时则是在“轻断食”而不是“绝食”。要说区别，那就是后者像在瞎胡搞，而前者则显得节制、科学、“我知道自己在干什么”以及“一切尽在掌控”。

《大西洋月刊》最近做了一个健身语言的的讨论，他们说，硅谷的科技公司们在兜售“健康”的生活方式时，还改变了我们对待自己身体的态度。方法就是用描述电子设备的语言来描述我们和身体之间的关系。

23andMe 想帮你根据自己的基因定制饮食和锻炼，防弹咖啡为你优化早餐配置，用饱腹感糊弄你的胃并且提升工作表现；总有一款 app 能帮你量身定制能瘦身又不至于饿死的间歇性断食计划；想要短暂获得超人般的敏锐、顺便燃烧卡路里吗？试试看坚持服用生酮鸡尾酒哟。

这篇文章的的作者 Amanda Mull 说，现如今“节食”终于有机会摆脱掉自己的历史问题，不再是虚荣的象征，而是关乎知识和效率的新时髦。以往我们认为身体受之父母，是神圣的，不能为了形象而委屈了身体，但现在你不是在瘦身，而是在“优化性能”“形象管理”，也不是在吃草，而是做自己身体机能的“生物黑客”，它更像你手头的电脑手机，是另一个需要你来管理的电子设备。

健身社区里我们讨论生酮饮食法则，insanity 和 hiit 的差别，天鹅臂动作要领和硅谷最流行的代餐品牌，尽可能掌握足够多的健身知识点，开发身体的新潜能；在 Keep 和朋友圈持续打卡，晒出 before&after 反差图，让所有朋友见证坚持带来的摧枯拉朽式的改变——看，因为初老症而卡顿的身体又像新的一样好使了。

除了让有过控制饮食习惯的人们感觉自己在尝试一些新东西、保持新鲜感之外，这套新的语言体系让相关的产业突破了面向女性的标签，俘获了大量的男性用户，以往他们不能接受以“节食”名义出现的各种节食主张，为了体型拒绝美妙的高热量食物，怎么可能！但“优化身体机能”，well，听上去值得一试。

很多现代产业是带着性别标签的，当一个产品或想法被塑造得很“女性化”，男性就不会想要和它扯上关系，哈佛大学的研究者 Jill Avery 称之为“性别污染”（Gender contamination），一个典型的例子就是“无糖汽水”，对于吃喝都致力于让自己显得富有雄性气息的男士来说，无糖饮料就很没有男子气概，常年位于男性饮品鄙视链的底端。

直到 2015 年，曼尼托巴大学的研究者 Luke Zhou 的一项研究显示，关于食物的性别刻板印象仍然根深蒂固，为了让健康食品显得够“man”，科技公司们做的就是引入“性能加强”之类的超男子气概（hypermasculine）的概念，因为科技历来被认为是“男性化”的，用科学的手法来量化自己的饮食就也 ok，你只是在精准调节自己体内微生物群的平衡，才没有在节食什么的。

语言能塑造共享的理解和期待，我们交换的不只是商品，还有对自己的认知方式。当贩卖健康新概念的科技公司 CEO 们定义了什么是人类应该要优化的方向，并且通过售卖自己的商品来帮助人们达成它，带来的结果远远超出语言的变化。

受到肥胖困扰的人们长久以来受到各种形式的歧视，现如今拥有“理想体型”又被描绘为像是清理电脑缓存一样，可以靠知识和效率轻松处理的问题，他们当中受到基因限制天生喝水就胖的人，不具备顿顿吃有机、天天喝防弹咖啡条件的人，或者压根不认同这种标准化“理想体型”的人，就有可能成为新的被歧视对象，哪怕他们本身是健康的，也可能会被默认为缺乏自我管理能力。

我们人类啊，历来不缺少（宣称）能让自己更完美的产品，只是缺少一个更多元的“完美”定义。

题图来自：郑舒雅

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