今天给大家介绍一个对于健身爱好者非常非常有用的一个东西，泡沫轴。

这次我会介绍泡沫轴对于我们有哪些具体的好处。

以及十个经常会用到的泡沫轴放松肌肉的具体动作。

泡沫轴使用指南丨放松全身肌肉 https://www.zhihu.com/video/1042479314306068480

希望这期视频对你们有帮助。

keep fit～

来源：知乎 www.zhihu.com

作者：六六

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