接受不好，是为了让自己更好。

这句话不是鸡汤，是心理学关于“自我”研究的结论之一。自我，也就是“我是谁”，这个问题引起了很多人的兴趣，譬如“我只知道自己一无所知”的苏格拉底、“我思故我在”的笛卡尔、还有成龙和黄渤。心理学研究中，“自我概念”指一个人对自己的人格特质、行为、其他个人特点的认识。当一个人对自己进行描述时，表达出来的就是最基本的“自我概念”。

为什么“自我概念”这么受关注呢？因为不知道自己是什么样的人，我们在面对生活中大大小小的事情时就会困惑，不知道该如何选择。而一旦这个认识稳定下来，就会影响我们的一切，影响我们的关注点、记忆、情绪、行为甚至健康。

人的一生都在为“我是谁”寻找答案。从儿时的懵懂到青春期的萌动再到“三十而立、四十不惑”，从父母的唠叨到学校的教育还有朋友的评价，特别是，当面对镜子中的自己时或夜阑人静却难寐时的自我评价，这些经历帮助我们塑造着“自我概念”。

理想中的“自我概念”应该是真实而全面的，要做到这一点很难。大部分人倾向于积极看待自己，也就是通常所说的“自我感觉良好”，但有些人只看到自己的积极面，不承认自己的消极面，走向“以自我为中心”或“极端自恋”；有些人只看到自己的消极面，觉得自己一无是处、极度自卑，这些人往往更容易罹患抑郁症、焦虑症等精神障碍。

换言之，为了塑造一个能让自己产生安全感和认同感的“自我概念”，我们应该从多个侧面认识自己和评价自己。我们一定有优点，我们也一定有缺点。缺点存在的意义就是提醒我们还可以做得更好、做到更好。

如题目所言，如果这些不好的东西是自己的“一面”，那么接受这些不好的东西是形成正确“自我概念”的前提。更何况，这些所谓的“不好的一面”也不一定绝对是不好的，害怕和愤怒对人类的进化有重要意义，是我们躲避危险的关键信号。

来源：知乎 www.zhihu.com

作者：陈雪峰

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