【猎云网（微信号:）】10月10日报道（编译：张晓敏）

最好的应用程序和在线服务可以完美地嵌入我们的日常生活，并为我们提供有效的帮助。我们在这里集中推荐五款有助于你提高工作效率、改善睡眠、调整精神的应用程序。

制定预算

我们研究了50款应用并针对其中6款进行了测试，结果显示“你需要预算（YNAB）”是唯一一款值得拥有的预算类应用程序。该应用程序易于设置，可以引导你完成并保存预算，同时可以关联你的信用卡和服务银行。

你可以通过这款应用程序查看每个月的支出趋势，这些简明的反馈有助于你调整预算。我们很喜欢YNAB对财务指导的深度研究，它提供了一个零和预算模型，用户可以自行决定如何具体分配资金。

时间跟踪和发票服务

如果你是自由职业者或者经营着小本买卖，Harvest对你来说将会是一个有用的时间跟踪工具，这款应用可以帮你管理项目、创建并发送简易发票。Harvest融合了Basecamp和Google Drive等应用程序的服务，界面简单直观，通过它提供的交互式报告，你可以更好地分配自己的时间和资源，其它的项目管理应用程序并不妨碍你享受这些服务。无论准备开始还是继续处理一个项目，你都可以在网页或者Harvest移动应用程序上记录费用并跟踪时间。

你还可以通过Harvest监控团队成员的时间记录，或者通过Stripe（美版支付宝）、Web、PayPal（在线支付服务商）或PDF生成发票。还有另外一款叫FreshBooks的时间跟踪服务同样易于设置，并且可以容纳更多的用户，这款软件的发票可定制性更强，也可以通过更多的支付服务发送。

睡眠跟踪应用程序

SleepScore是一款简洁有效的睡眠跟踪应用程序，可以提供关于改善睡眠的详细建议。在我们测试过的应用程序中，SleepScore是唯一一款可以帮助用户确立和完成睡眠目标的应用，它的智能闹钟可以在任何时间唤醒用户。除此之外，它可以比同类竞争者收集到更多的睡眠数据。

SleepScore的免费版本可以跟踪用户七天的睡眠时间，同时会提供一些普遍的建议。我们认为这款应用程序的付费版本更值得拥有，长期的睡眠跟踪数据以及改进建议有利于你改善睡眠质量。SleepScore的睡眠趋势分析简单易懂，其操作和设置也很便捷。

冥想应用程序

那些总是忙忙碌碌的人可以使用一些有助于集中注意力或是放松心情的应用，比如说Headspace（分为iOS和Android版本）。该程序提供各种各样的冥想课程，可以为初学者提供最有用的指导。你可以搜索不同的冥想主题，然后将它们组合在一起并调整冥想的持续时间。

一次简短的冥想只需要3到20分钟的安静时光，你可以借助类似于面授形式的结构化课程进行冥想。该应用的设计和界面非常夺目，其中的课程库可以帮助初学者从基础开始学习进步。Headspace还可以提供高级会话，我们可以在其中找到我们测试过的所有冥想类应用程序所包含的最好的教学课程。

在线治疗服务

Amwell可以提供最好的在线治疗服务，它适合那些不便于寻找或预约治疗师的病人。该服务的安全性很高，得到了美国远程医疗协会的认可，它可以保证用户会话的私密性以及信息的安全性，用户甚至可以选择在视频会话期间不露出面容。该平台拥有600名左右的治疗师，你可以根据特定需求选择相应的治疗师，与其竞争对手相比，该平台的选择空间更大一些，

Amwell接受保险服务，如果是你自费，不用担心，其费用与其竞争对手是一样的。除了治疗师，该平台上还有医生和专家，如有需要，治疗师可以为你推荐。我们很喜欢该平台的视频体验，感觉就像传统的面对面对话，在视频开始前会提示你流程是怎样的。