一、马术必备服装
马裤
马裤，裤类名称，特为骑马而制作的裤子。正式马术运动员的礼仪装束为白色紧身裤子，深色上衣。由于马术运动功能的需要，现代马裤多用四向弹力面料制作。马裤有半皮和全皮之分。所谓半皮是指马裤的膝盖内侧有加固面料，所谓全皮是指臀部和膝盖处都有皮料加厚，这是因为这些部位都是骑马时马裤磨损最多的部位。现在的皮料都是人造的，称为超细纤维，具有和皮革一样的外观和更加优异的物理性能。下图为全皮马裤：
马靴
马靴有长筒马靴和马术短靴两类。马术短靴配上马术护腿可以达到长筒马靴的效果，如下图：
其它：1、马术头盔（必须）2、马术手套（必须）3、马鞭（非必须）4、马刺（非必须）
二、初识马体部位
三、初识驯马场（dressage arena）
1、四等分线quarterline、中心线centerline、中间线midline、长对角线long diagonal、短对角线short diagonal。
2、熟悉场地非常重要，才能更好地控制马匹的行进路线。比如下图：
四、骑前准备
1、从马厩牵马至拴马室2、戴笼头3、装配马鞍（肚带尽可能系紧）4、绑护腿5、牵马至驯马场（左手牵住游离端，右手抓住靠近笼头的一端）
6、上马。左手持缰放在耆甲（马鞍前面）前面，右手按顺时针方向旋转马镫，然后左脚踏进镫内。脚尖位于肚带下面并向下压而不要深入马的腹侧太深。旋转身体面向马身，右手放在鞍的外侧或者放在鞍的前桥上，轻轻跳起，伸直双膝，右脚跨过，迅速把右脚放入镫内，双手持缰。实在上不去的，可以用马梯上马。7、调整马镫。使镫铁末端达到你的腋下，两个马镫调整到同一高度。8、骑姿。谨记需要时刻保持骑姿，骑姿如下图：
9、持缰。最常用的是持单缰。缰绳直接通过手掌的无名指和小指之间，然后穿过手掌越过食指，大拇指压在上面。无名指控制着缰绳的着力点，这非常重要，它是离手掌最近的关节，其它手指安全地紧握缰绳但不要僵硬。这种持缰方式，可以防止缰绳从手掌滑脱。持单缰和其它持缰方式如下图：
五、扶助（Aid）
扶助是骑手用身体与马交流的语言。扶助始终要快而简练，并能使马迅速回应。扶助有两种：自然扶助：包括腿（小腿）、手（手指）、身体和骑坐的影响、还有声音。人工辅助：马鞭和马刺。当骑手做出扶助时，旁观者一般看不出来，而马却非常清楚。通过手和腿的合作，获得期望的步伐或想保持的步伐。马后肢和后躯所产生的动力会自然地被骑手的手吸收。马始终在骑手的两手和两腿之间，行进平衡，构成“人马合一”。
六、基本步法
1、慢步（walk）慢步每步有四个节拍，即“四拍步”。每步节拍均匀连贯，骑手可数“一、二、三、四，一、二、三、四”。从平衡的立定开始，骑手用腿催要的动力驱马慢步前行，手则随着马头和颈的运动而运动。（用腿夹马两侧，身体保持直立即可）
2、快步（trot）快步是对角肢同起同落的两节拍步法。每步有两节拍，规律而均匀。骑手可数“一、二。一、二，一、二”。快步前的步法必须质量很好。从立定或慢步开始，通过骑手腿催要的冲力（快速向肘内叩击）促使马步为快步，手则要随着头的运动而运动，不要限制马改变步法。步法的维持主要靠骑手的内方腿来控制。（骑手跟着节拍有规律地做前上方挺起、坐下，挺起时两腿放松，坐下时夹紧马两侧）
3、飞奔、疾驰（gallop）袭步是四节拍运动，每步有快速的四个节拍。骑手可数：“一、二、三、四，一、二、三、四，一、二、三、四”。每步之间有一个静音期。骑手不断地增强冲力（用腿向内快速叩击）直到取得想要的速度为止。4、反常跑步（counter canter）每步有三个节拍而称“三拍步”。骑手可数：“一、二、三，一、二、三，一、二、三”，中间有一个静音期。用内方手引导马跑步的方向（快速地收缰和送缰），几步后，外方腿放在肚带的后面并叩击马的体测，同时用内方腿来保持马的冲力。当马由原来的步法转向跑步时，你会感觉到步法的变换并必须谨慎地保持柔韧、放松和平衡。手要随和马头的运动。（骑手在马奔跑的时候，靠场内的腿夹紧马，靠场外的腿叩击马鞍后下方的部位，反常跑步时马背会颠簸，不用像慢跑时那样随马上下运动，坐在马背上即可）。
5、跳跃（jump）骑手在跳跃前驱马在奔跑状态，正对障碍物。在马匹起跳前，骑手身体前倾，悬空蹲在马镫上，落地时就坐即可。
6、环形和转弯内方手通过收缰和送缰来引领方向；外方手控制步伐和马体的弧度。也可以用腿来扶助。比如左转时，左腿放松，右腿夹紧提供催要的冲力。7、立定骑手双手收缰即失意马匹立定。切记，手的扶助只是会意，不要太用力。
七、马的护理
骑马结束后，需要对马匹进行护理。1、卸马鞍。2、卸护腿。3、卸笼头，换上水勒（在马厩里戴的，和笼头有区别）。4、刷毛。用毛刷顺着马毛的长势方向耍。5、牵回马厩。6、抠蹄。粪便与污垢粘在马的蹄底，使用蹄钩抠蹄。抬起后肢如下图：
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：mikechung
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
点击下载
此问题还有 22 个回答，查看全部。
延伸阅读：
为什么要给马钉马掌？
国内有哪些人少且超爽的骑马地？