走過最美“國王之路”步履不停、感恩生活
8月受邀參與了瑞典徒步穿越之旅，和來自全世界各國的朋友一同穿越110公里的瑞典北部山區。健身27年，也經歷過很多驚險刺激的極限運動，這一次終於完成了我人生第一次徒步之旅。在瑞典的6天5夜中，沒有看到肉丸子，反倒吃了20頓脫水餐，口渴就直接舀溪邊的水喝，每天行進20公里，搭帳篷睡野外，純粹原始的徒步生活，也讓我覺得這趟旅程更像一次感恩之旅，認識到我們所擁有的一切都不是理所當然的，同時也要感恩27年前的自己選擇了開始健身，才能讓我這次能夠有充沛的精力享受這趟旅途。
l 途徑無數個“第一次”
徒步回來之後，有很多朋友，包括家人問我，參加徒步印象最深刻的是什麼？講實話，有太多非常深刻的感受，無數個第一次填滿這六天五夜。
- 第一次這麼多天住在山裡面，自己搭帳篷，自己煮飯，去溪邊舀水喝；
- 第一次很多天不洗澡；
- 第一次跟很多人一起走路，看到山裡面景色的轉換，陰晴變幻；
- 第一次看到一邊晴一邊雨，就想朝著陽光走過去；
- 第一次在忙碌的工作當中，脫離手機，通過徒步去沉澱自己
- …
每天醒來只有一個目標就是走路，除此之外，就是想辦法讓自己能吃飽，能有體力，並享受這樣的時光。
l 守護北極圈內“白襯衫”
我們這次徒步的線路地處拉普蘭北極地區，生態環境非常棒，甚至沿路唯一的木屋廁所都可以乾淨到像五星酒店一樣。因此活動的主辦方還特別要求，所有活動參與者需要把徒步過程中產生的垃圾人力背回到目的地，這是一個很棒的要求。
我們在徒步過程中，拉普蘭的風非常大，你可以想像麼…當有人拿出食物準備吃時，團隊當中的所有人都會盯著他手中的食物，不是因為餓，而是時刻準備著用百米衝刺的速度，去挽救被風吹走的包裝袋。因為，整個徒步的線路乾淨到，就像你今天穿了一件嶄新的白襯衫，生怕沾上任何污漬，保護它成為了一種人的本能。
l 徒步完第一時間想做的的事情
我以及瞭解我的團隊工作人員都以為在徒步結束後，我會做的第一件事是打電話給家人，但實際上，當我到達終點的那一刻，只想坐在馬桶上好好上一個廁所，痛痛快快地洗一個熱水澡。因為在6天的行程裡，無論你是誰，你想要上廁所，你只能找一個離開團隊稍遠的地方，在地上挖個坑，上完廁所，再填上；如果你想簡單的洗個澡，對不起…只有男女共浴或者毛巾擦身。這6天也讓我無比懷念日常生活中習以為常的馬桶、淋浴…這也讓我體會到其實這不僅是一次徒步之旅，更是一次感恩之旅，因為人太舒服，太過豐衣足食，就不懂得珍惜所擁有的，覺得一切都是那麼理所應當，總是看到我們沒有的，這趟旅程就是讓我們回到原始，讓我們發現，原來我們已經擁有了這麼多。
團隊是社會的縮影，徒步是人生的縮影
這次瑞典之行我們團隊中大多都是二十多歲的年輕人，起初對於這趟旅程，也都充滿了期待，但是因為沒有做過徒步前的訓練，並且一路上遇到了近幾年最惡劣的雨雪天氣，加上路程大多是石頭路，跨越小溪，頂著大風攀爬近90度的山坡，所以整個過程非常艱辛，而我自身因為經常鍛煉的關係，比較能適應這個強度，但是團隊徒步，就要學著彼此配合，人的一生不可能永遠都碰到完美的團隊，那這樣也就缺少了學習的機會，在整個途中需要大家互相分擔重量，互相加油鼓氣，經過最艱難的頭幾天，大家的凝聚力都變得更強，即便在後半程遇到更難走的路，也可以咬牙迎難而上，順利抵達終點。整個過程其實就是人生，我們不可能事事順遂，會經歷多方面的磨難與考驗，就是要看我們如何面對，如何知難而上。
l 獨家tips，徒步必備
相信很多朋友在徒步之前都會翻盡攻略，把所有必備物品準備得一應俱全，這些攻略在出發前，我也有看過，非常詳盡，但是除此之外，我想提醒大家的是，徒步還需要做好身體上的準備，我們平時提倡的健身、運動其實並不只是要為了瘦跟好看，而是真的讓他們變得有用，這才是健身對於我們真正的意義。一路上我們會遇到各種各樣的情況，醫藥用品只是第二位，更重要的是依靠健身所帶給我們強健的體魄與靈活的身體，保護我們的關節。不要因為這一次的徒步而對身體產生一些永久性的傷害，這樣反倒得不償失，也正是平日的健身積累，讓我能在現在這個年紀，穿越110公里。特別是在路途中遇到一位60歲的參與者，更讓我堅信，十年後我仍然可以。
我希望有徒步計畫的朋友最好提起1-2個月開始給自己的身體做準備，首先需要加強身體的核心訓練，讓我們的身體更加“受控”、更加結實，其次，適當進行“負重”練習，為徒步所需要的背包做籌備。
這次奇妙的旅程帶給我太多太多，想要分享的東西也太多太多，希望今後能有機會能夠給大家分享一些徒步出發前的運動教程，能更好的迎接旅途，更好的享受其中！
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：刘畊宏willliu
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