大部分的口腔问题都是同一个原因：牙没刷干净。
有的人牙齿表面清洁得非常到位，够白够干净，但是牙龈乳头是红肿的。
有的人漱口水啊牙签啊这些用得挺勤，可牙龈还是容易流血。
有的人用着又 3D 又声波又震动的电动牙刷，还是长了新的蛀牙。
到底为什么会这样啦？！委屈巴巴
很简单，牙缝没刷干净。
牙缝，一个牙刷、漱口水、牙签……都到不了的地方。
细菌、牙菌斑在牙缝里肆意生长、腐蚀牙齿、侵袭牙龈。
即便是在比我们口腔卫生好一点的发达国家，也有研究显示有这样的结论，成年人中 49%的龋坏为邻面龋，而咬𬌗面的龋坏仅占比24%。
这意味着成年人牙齿邻面龋坏的几率要比牙齿的咬𬌗面高 2 倍多！
下图就是两颗牙齿邻面相接触那个位置的示意，牙齿红色、黄色、绿色的部分，是两颗牙齿之间相接触的部分，这部分是我们平时眼睛看不到、牙刷刷不到的。
不算智齿，一般人都有 28 颗牙齿，这 28 颗牙，由于牙齿的形态不同，大概有 128 个牙面需要清洁，而刷牙只能刷到牙齿的外侧面、内侧面和咬合面这 76 个牙面。
牙缝里还有 52 个牙面是刷牙（电动的也不行）根本刷不到的。
所以牙刷得再认真再勤快，也只能清除掉 76/128=60% 牙面的牙菌斑。合着有将近一半的牙没刷到呢。
剩下的怎么办？那就只有牙线来帮忙了。
牙线的诞生
19 世纪，伴随着牙刷之类的主流口腔清洁用具的普及，大量的其他工具也被开发出来。口腔医生利维·帕姆利（Levi Spear Parmly）首次提出了“清洁牙齿邻接面”的概念。
帕姆利 22 岁时搬到了波士顿学习牙医技术，学成以后，他便在美国各处行医，甚至远赴加拿大、欧洲进修，不仅经验丰富，而且见闻也非常广。
他认为，牙齿变坏的主要原因是食物残渣腐烂导致的。当时，这种猜想并没有被太多人所接受。但他仍然积极提倡牙齿使用清洁工具，包括牙刷、牙签和刮舌器，并试图研究出一种更好用的工具。
结果，还真被他找到了。帕姆利发现，涂了蜡的丝绸线能够轻松地剔除牙缝间的食物残渣。
为什么要用丝绸呢？
因为普通家用缝纫线的强度不足以承受人的牙齿之间的磨损和撕裂，而丝绸线则非常强韧耐用。为什么要在牙线上加蜡呢？
这是因为这样方便牙线滑入牙缝，很适合刚开始用牙线、手法不熟练的人。
与牙签相比，牙线能够深入齿缝，而且不会伤害牙齿；它还可以贴紧牙齿表面，有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。
1815 年，25 岁的帕姆利将这些丝绸材质的蜡质牙线装在小盒子里随身携带，开始向他的病人推广这种新工具。
1819 年他发表了一本著作 《牙齿护理的日常指导》〉（A Practical Guide to the Management of the Teeth ),在书中他这样写道：“牙线可以穿过牙齿的间隙，去除那些刷子不可以去除的刺激性物质，它们往往就是真正的疾病来源。每天使用牙线，牙齿和牙龈都将变得非常健康，并且呼吸中再也不会有那种腐烂的臭气。”
困难重重的推广阶段
尽管当时的帕姆利名气大、威望高，但他当年各种革命性的牙科学研究并未被广泛接受。他期待病人们能够倾听他的劝告，不过结果且令他大失所望。
大部分的人根本不能理解清洁牙齿的意义，他们甚至觉得牙齿腐烂、脱落是很正常的事。
主要也是由于帕姆利的观点实在太超前了。在 1878 年，世界上才出现了第一篇关于口腔微生物的研究文章，而在 60 多年前，帕姆利就预先知道要清除牙齿上的牙菌斑了！
箭头所指的位置，便是牙菌斑↓
紧接着，美国马萨诸塞州一家医疗设备公司开始生产牙线，不打蜡的丝绸牙线，虽然比较难用，但是摩擦力大，更容易去除顽固的污渍。
但用的人寥寥无几，因为丝绸太贵了。何况牙线还是一次性的消耗品，用不起、不舍得花这个钱的人占大多数。
牙线的进化
而真正改变这个状况的，是强生公司。
从 1887 年开始，强生公司开始用它们采购的大量无菌缝合线制作牙线。这种牙线的质地依然是丝绸，但价格便宜在加上宣传推广力度加强，牙线开始真正走近大众的视野。
↑1906 年便携装牙线的广告
1941 年，第二次世界大战期间，由于需要使用大量丝绸制造降落伞，强生公司转用尼龙来制作牙线，后来又有人发明了方便的牙线棒，于是便有了现在我们能够买到的牙线了。
↑二战期间生产的强生尼龙牙线
如今，当年的奢侈品，也成为了人们生活必需品。但就是有的人呐，还没有意识到牙线的重要性，那我们就继续科普，让牙线更加深入人心。
牙线怎么用
既然牙线那么好，怎么用呢？的确，面对那个有个线头的小塑料盒，很多人一开始可能毫无头绪的。其实很简单啦，看图↓一分钟学会使用牙线，清洁力 up up
1、首先，截取一段长 30-50 厘米的牙线，优雅地将牙线缠绕在中指上。
2、拇指和食指捏合，控制牙线的力度和位置。
3、将牙线慢慢摩擦进一个牙缝，直到接近牙龈。温柔地，千万不要猛地将牙线塞进牙缝，这样很容易伤到牙龈，让牙龈出血。 如果你带了托槽，清洁牙缝请参考这篇，指路→正畸期间如何有效刷牙（有视频有图有真相）。
4、按照下图的 Y 字型清理牙缝和牙龈下面。 每一个牙缝一定要用干净未使用的牙线部分来清理， 以免交叉感染。
手残星人也可以直接使用牙线棒，省去缠啊绕啊的步骤，就是后槽牙清洁起来有点儿费事↓
如何挑选牙线
牙线种类很多，大致分为含蜡or不含蜡，膨胀or不膨胀的，根据自己牙缝情况选择就好，含蜡牙线就是牙线上裹一层蜡，比无蜡牙线更容易滑进牙缝。
牙线遇水（唾液）膨胀成海绵状
减少对牙龈的刺激
图左：表面覆可食用蜡，狭小的牙齿缝隙也能顺利到达
图右：膨胀后紧密贴合牙缝，温和接触牙龈
形状也有区分，扁平牙线的作用是增加牙线与牙齿的接触面，能更好清洁牙缝间的牙菌斑与牙垢；圆形牙线更适合牙缝大的人。
详细区分看下图，截图来自购物网站上某品牌牙线产品详情页↓
如果你牙间隙比较小，可以选择扁宽线的遇水不膨胀牙线
阻力小，更容易深入牙缝
如果你牙间隙比较大，可以选择含腊膨胀牙线
含蜡可以让牙线顺滑地进入牙缝，遇水膨胀后可以很好地清洁牙缝
呐，现在大家知道牙线的重要性了，掌握使用方法了，也会挑选了，用不用就看你们咯~
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来源：知乎 www.zhihu.com
作者：南先森
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