插画家 Kaye Blegvad 将自己经历的抑郁感受视觉化，出版了名为 Dog Years （《狗年》 ）的图画书，以拥有一只坏狗并学习如何与之相处的隐喻来展开。书中涉及来艺术家和心理健康问题之间的关系、抑郁对创作的影响，以及对人际关系和自我身份认同的影响。

这本书最开始是为插画师协会（ Society of Illustrators ）准备的一个以生存为主题的演讲， Kaye 选择了以狗作为比喻，以此给自己一点距离感来阐述抑郁的感受，“我可以更加放松”，她说，“要把自己的私人故事展示在台上，如此的暴露让我有点害怕。用了这个比喻的方式可以感觉只是在讲我的狗，没什么大不了的。”在演讲之后， Kaye 重新修改了她的作品，使之成为一篇视觉散文，发表在 Buzzfeed 网站上。现在，这个故事已经通过 Kickstarter 的项目（一个众筹平台）出版成纸质书。

在Kickstarter 的视频自述中 Kaye 这么描述这只“bad dog”：“这是一本关于和压力共处的书，是关于一只狗的故事。我的狗不是一只乖巧的狗，我的一生都在与它为伴。当我是个孩子的时候，它还很安静。当我长大之后，这只狗也开始活跃起来了。它攻击了我，它让我感到害怕，它影响了我的睡眠、人际关系和工作。正如我所说的，它不是一只好狗。经过很多年的训练之后，现在它很大程度上得到了控制。当我的狗逐渐冷静下来时，我发现其他人也有他们自己的狗。它们有大有小、有好有坏，但它们无处不在。”

Kaye 说：“很多人并不真正了解心理健康问题，他们轻易把正在遭受痛苦的人判断为懒惰、软弱或自毁。当你身处黑暗时，你很难和别人交流你正在经历的事情。这就是促使我写这本书的原因。”

发布在 Buzzfeed 之后，Kaye 收到了很多读者反馈，很多人感同身受：“阅读你的故事使我感到自己并没有那么孤独”、“这与我常有的感受是如此的相近，但是我自己没有办法表达出来。”读者们告诉 Kaye 他们与自己的狗的故事，告诉她她的故事减少了自己的孤独感。还有心理健康教授认为这是一个非常有用的工具，心理学教师问她是否可以与自己的学生分享。听说这个故事帮助别人减轻了孤独感，这反过来也减轻了 Kaye 的孤独感。

当把这个项目从一篇演讲变为一篇在线视觉散文，再变成印刷品时， Kaye 根据不同的媒介调整了节奏和风格，“不同的视觉效果需要配合不同传播的方式。” 在 Buzzfeed 上，Kaye 以文字描述配以图画展示自己一直以来的抑郁感受。但是作为书籍出版的时候， Kaye 希望它像一本儿童读物，每页只有一两句话，并配有插图。她为此创作了很多新的插画，减少了文本的段落。她希望这会让读者稍微慢下来，让他们有更多的时间来接受它。

Kaye 希望这本书可以给正在经历抑郁的人一些帮助。“你可以把它给你的朋友、家人或伴侣看，当你试图告诉他们你的感受而他们似乎并不明白的时候。你也可以‘不小心’把它放在家里，这样你的妈妈、爸爸、伴侣或室友就会发现它，并读出来。你可以把它借给正经历困难时期的朋友。你可以时不时地在书架上看看它，提醒你，你并不孤单。”

题图来自 Kaye Blegvad 个人网站

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