随着科学的发展，“性格内向”逐渐得到了社会的正名，从原本的“动不动就害羞”“不爱说话”，渐渐变成大家心中的“冰山朋友”“内心很真诚”。那么“性格外向”呢？它真的就只是通常概念中的“喜欢交际”“爱出风头”吗？最近 Scientific American 的一篇文章就提到，我们对“性格外向”可能也有点误会。

这篇文章来自心理学家 Ellen Hendriksen，她认为，人们经常把“外向”与“内向”对立起来，将前者简单理解成“派对动物”“总想成为人群焦点”，所以她简单总结了大家对“外向”的 4 个常见错误观念：

1. ”外向的人的朋友虽然多，但都是泛泛之交“

首先，为什么外向的人好像都“朋友很多”？2015 年美国达特茅斯学院的一项研究认为，主要有两个原因：第一，外向者更愿意发起社交活动，而且为了社交活动所花费的时间也比较多，自然更容易满足社会学中的 “友谊发生三要素”：接近、非计划性的重复接触，以及鼓励人们放下防备坦诚交流的机会。第二，外向者确实更容易认识跟和自己相似的人，两人各自的人际关系有了交集之后，社交圈也会加倍扩张。

但要注意的是，研究说的只是“社交意愿”，而不是“社交质量”。2017 年发表在知名心理学期刊《人格研究杂志》上的另一个研究就发现， 外向程度跟人际关系满意度之间没有直接联系。这并不难理解，每个人都或多或少有几个密友，以及相对比较多的“泛泛之交”，只是数量不同而已。换言之，人际关系质量不能用来作为外向指标。

2. “外向的人能通过社交给自己‘充电’”

我们经常说“外向的人能从社交中获得动力”，不过这句话只说了一半。研究已经证明，不管外向还是内向，在合适的环境下，每个人都有可能感受到社交给自己带来的积极作用。

Ellen说，在 social 的时候，内向的人确实表现得比较容易“心累”，需要更多的心理建设和恢复时间。然而社交本身未必就是折磨，他们缺的或许只是一种让自己舒服的交流方式。所以，用“是否靠人际交往给自己充电”来判断外向与否，也是不准确的。

3. “外向的人不会社交焦虑”

社交焦虑的来源，是一种“总觉得人人都能看到自己的缺点，所以害怕被别人评判或拒绝”的心态，它并非内向者的专享。即使一个人喜欢社交的热闹，内心也许还是会暗中跟自己较劲儿，比如担心“实际上大家并不喜欢我”，或者把别人对自己的好理解成“只是出于礼貌“等等，有点像社交网络上之前流行过的一个词“外向型孤独”。

4. “外向的人不需要跟自己独处”

社交疲劳不分性格。芬兰赫尔辛基大学的研究发现，参加“外向型”活动（比如聚会、演讲），通常会在三个小时之后出现疲劳症状，而且“人越多越累”。因为类似的活动通常需要长时间保持积极向上的面貌，任何人在情绪上都撑不了太久。所以如果你参加完一场 party/婚礼，回来却只想一个人待着，不用担心自己是不是“怕见人”“不合群”什么的，因为这不是性格问题。高强度的社交之后，谁都需要休息，就好像综艺主持人在台上热情开朗，私下却很安静低调一样。

看完以上几点，我们可能发现，“外向”和“内向”的界限，似乎不像我们想得那么明显。在“社交恐惧”成为新型政治正确的今天，“外向”反而有落入另一种刻板印象的趋势，这样仿佛也不太公平。所以，如果你有个看上去非常外向的朋友，不妨多关心一下对方，让 Ta 也有表达内心情绪的机会；当然了，如果你自己就是众人眼中那个大大咧咧的开心果 ，那你现在完全可以大大方方告诉他们，“请给我多一点关爱，其实有时候，我也很紧张”。

题图来自：Giphy

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