最全弹力带健身计划丨一根弹力带练遍全身

经过了这段时间的更新,我的所有弹力带系列全部更新完毕了。

视频一共囊括了如何用弹力带热身,还有胸、肩、背、手臂、臀腿的动作分享,一共有三十多个将近四十个动作。

所以这次我打算把之前的所有弹力带相关的视频总结一下,我会把之前的视频全部放在这篇文章里方便你们寻找。

而且这一次我也要统一回答一下会有人问到的相关的问题。

顺便写一个完整的训练计划方便你们训练,再办一个抽奖送一整套弹力带这个我会放在视频最后。

具体请看视频

https://www.zhihu.com/video/1004470660524961792

往期弹力带相关视频请点击下方链接:

弹力带热身

弹力带练胸

弹力带练背

弹力带练臀腿

弹力带练肩

弹力带练手臂

视频中同款弹力带在淘宝搜店铺:六六健身装备即可购买。

如果这期内容对你有用的话别忘了给我点赞、关注,这是六六更新的动力。

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keep fit~

来源:知乎 www.zhihu.com

作者:六六

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