泳镜如何长期防雾？

想做到长期防雾，再好的镜片、再好的防雾剂恐怕都不及一样东西管用，且免费、环保又无比的方便。那就是——唾液/口水……

而想做到长期的防雾，那可能你需要提升一下“舔”功。

游泳运动员为何要在赛前舔泳镜？

舔泳镜这种情况多出自专业选手，因为他们舌头更灵活（大误）……额，因为他们的训练量太大。而在专业选手非人类的训练强度和使用强度下，一副新的泳镜很快就被用的不再防雾。

所以他们舔泳镜就是为了能较快的去除镜片上的雾气。并不是他们买不起新的防雾眼镜，但人在使用物品时都会养成使用习惯，当你适应并习惯了这副眼镜时，马上换一副新的难免有不适感，特别是在重要比赛的时候，多数选手都会选择自己平时训练经常穿戴的泳镜。

这个道理和一些足球运动员穿旧球鞋踢球、长跑运动员不会穿新鞋跑马拉松一样。

上图是2008北京奥运会200米混合泳比赛前，匈牙利的拉斯洛·切赫示范舔泳镜的标准姿势。

显然他舔（额，游）的很不错，他最终在北京赢得男子400米混合泳、200米蝶泳和200米混合泳的三块银牌。

那专业运动员训练强度是有多大，才让泳镜的防雾效果显得如此不堪重用呢？

孙杨此前表示他每天的训练量大约在15000米至20000米之间，而泳坛GOAT（史上最佳）菲尔普斯曾这样描述自己的训练量：“我现在每周的训练量是8万米到10万米，1周训练7天。”“我十四五岁时每周的训练量更大，每天都要游5万米到6万米，几乎全年无休。”

相比之下，普通人一般游一次能扑腾1500米已属不易了。

在这种训练强度和使用强度下，泳镜的防雾自然就成了“快消品”。试想一下，当你每天都要重复做几次的事情，当然习惯最简单快捷的完成它。比起拿防雾剂慢慢悠悠的涂抹，还是三下五除二直接舔几下来的更方便咯。

一些专业游泳运动员也开玩笑的说，这是每天训练下水前必备活动，不舔泳镜都不好意思说自己是专业的选手……

一般游泳眼镜起雾都是内镜，即朝里、直接对着眼睛的那一面。因为镜片内贴近皮肤，温度较高，入水镜片内外有温度差，加上运动时皮肤的汗水蒸发，就形成了很多小水珠结露。

一般泳镜的内镜里都是有防雾处理的，但和冲锋衣之类的防雨涂料一样都有寿命，随着使用次数增加，防雾涂层效果会下降的很快。这样就会阻碍游泳者的视线。

试想你眼前一片白茫茫，纵然不会直接干扰你的动作，也会影响心理。

泳镜起雾的本质是镜面上一片小水滴造成了光的散射，又没有办法阻止水分遇冷凝结成雾，所以我们能做的就是让这些小水滴转而变成均匀的水膜，就不会阻挡视线了。

舔泳镜就让内镜有了一层薄薄的液体膜，水蒸气因而无法以小水滴的形式附着了。舌头比较柔软，也可以避免刮伤泳镜。个别游泳选手还会舔泳镜外镜。这也许只是习惯动作，因为外镜并不会起雾。

正常情况下，唾液涂抹法大约可以保持半小时左右的镜片通透。

除了用口水舔，也有很多人会用涂抹洗发水、洗手液甚至洗洁精的方式代替防雾剂。但这些都是应急的替代品，万一遇到泳镜进水接触眼球很容易造成不适。

两种最常见的涂抹，干燥式和冲洗式——

前者舔完后会等内镜干了再下水，这样的防雾效果最好，多数专业选手会选择用这种，他们也很清楚应该在赛前多久开始舔；

后者是舔完后立即再用水冲一下，效果会比干燥式稍差一些，从防雾效果上来说差不多8分和6分的区别。

至于怎么把唾液弄到镜片上——

有些运动员爱好舌吻式，也就是舌头在眼镜里面打转，来回仔细的舔，打圈圈舔……还有一种飞吻式，就吐一口唾液进去再舔，或者吐完后再用手指抹匀。

在防雾效果上没有什么区别。

注意！！！只有下水前舔干燥的泳镜内镜才有防雾效果！如果泳镜内已经沾水变湿，再舔泳镜效果就大打折扣了（使用防雾剂也是同样的道理）。

唾液的另外一个好处，作为人体自身分泌液体，不会对人体产生副作用。比起防雾剂，唾液更环保也更方便，所以不差钱的专业选手几乎人人都会这样做。

当然也有可能，职业选手不少泳镜都是定制，兴许他们会向厂商提要求“我要草莓味儿的！”吧^^

知乎专栏：运动分子

来源：知乎 www.zhihu.com

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