在这里给大家分享一个外国小姐姐，颜值高，运动达人，从体操到攀岩，她都涉及，大部分时间都是在训练，在运动，现在是攀岩历史上首位完攀5.15a的女性攀岩者。5.15级别代表着攀岩运动中顶尖水平，彼时她才十九岁！让我们一起来看看 Margo Hayes，攀岩历史上首位完攀 5.15a 的女性攀岩者是如何养成的。
2017 年十一月底的一个清晨，Margo Hayes 正在美国科罗拉多州的博尔德市（Boulder，CO）一家名为 Movement Climbing and Fitness 的岩馆训练。训练馆里的 Hayes 如同一台不知疲倦的永动机。她在刷完了抱石区的所有线路后直奔月亮板（ moonboard ）—— 一面三米多高的大角度攀岩墙，墙上大都是指力点，每个岩点对应有指示灯，可自动设计线路。当 Hayes 偶尔从岩壁上掉下来时，她又会立即爬上去重来，丝毫不给自己喘息的时间。直到过了将近三个小时之后，Margo Hayes 似乎终于准备结束她的训练，却又在最后时刻心有不甘地穿上攀岩鞋来了几组月亮板。“其实哪有什么真的结束训练”，她笑着说。
正是这种永不满足的动力推动了这位年轻的攀岩者在 2017 年创造了历史。2017 年二月，Margo Hayes 在西班牙的 Siurana 完攀 “La Rambla”。 这条线长达 41 米，附近山势险峻，是一条极其考验耐力的线路，公认难度评级为 5.15a。虽然此前美国现象级攀岩好手阿诗玛 Ashima Shiraishi 和西班牙的 Josune Bereziartu 完成过类似难度的线路，难度评级却在 5.14d 到 5.15a 之间没有定论。Margo Hayes 的完攀标志着女性攀岩者在公认的 5.15 难度的线路上的首次突破。
Hayes 的前教练，也是她爬 “La Rambla” 的保护员 Matty Hong，在她完成后为她拍了一张照片并上传到了 Instagram。正是这张照片使得 Hayes 攻克 5.15 难度线路的消息不胫而走。照片中，Hayes 环抱双臂，显得难以置信，强大和脆弱在她的脸上同时得以完美诠释。这张照片收获了网友们 24000 多个赞。“这张照片的影响范围已经超出了攀岩界。” Hong 说。“如果人们看到 Chris Sharma 坚定地注视夕阳的照片，只有攀岩者们会说‘噢，酷’。而看到 Margo 这张照片，对攀岩不熟悉的人们也会点赞。”
Margo Hayes 突破极限的脚步并没有暂停。七个月后，她在法国 Ceuse 又完成了 Biographie/Realization，另一条难度为 5.15a 的线路。这一成功，即使是关注攀岩动向的人们也没有预料到。
与 11 岁就上了纽约时代杂志并从此生活在关注的聚光灯下的阿诗玛不同，Hayes 一直是一个名不见经传的攀岩运动员，但了解她的人并不为她创造历史的壮举感到惊讶。从小学开始，Hayes 就为自己制定了严格的训练计划和目标。她把目标完成情况认真地记录下来，贴在卧室的墙上。“你能想到 Margo 走到我面前，对我说她想去参加奥运会吗？” Robyn Erbesfield-Raboutou，Margo Hayes 的攀岩教练回忆起十岁的 Hayes 加入她在博尔德市的 ABC 训练营的场景时如是说。从那以后，训练这个年轻小将就成了这位教练最大的挑战。“如果要配得上 Margo 对她自己的要求，我必须成为世界上最好的教练。她追求完美，如果我对自己的要求不及她对自己的要求，我就没法训练她。”
在南博尔德，Hayes 度过童年的屋子里，我坐在一张最舒服的椅子上，喝了茶，吃了巧克力和点心。我注意到桌上被点心屑盖住的几张水彩画。我问 Hayes 这些画是不是她的作品，她说这只是她第一次用水彩时的涂鸦。我看着那些五颜六色的纸，纸上画着青蛙，打着绷带的手，几根胡萝卜，然后对她眨了眨眼表示不信。这些画几乎是完美的。
当我对这些画表示赞赏的时候，Hayes 有礼貌地回应并归功于她妈妈 Cathy。“她不自诩艺术家，但她确实是一个艺术家。她无所不能。” Hayes 把妈妈作为自己的榜样。Hayes 的妈妈从前是一个老师，她总是把家庭气氛搞得充满活力。她每周给孩子们，Hayes 和大她三岁的姐姐 Nola，讲一首诗，用从杂货店买来的便宜玩意做手工，还在女儿们生日的时候把房间布置成主题乐园：有时是热带雨林主题，其中还有猴子；有时是迪厅主题，向瑞典流行音乐组合 ABBA 致敬；有时是蜂巢主题，还能听到蜜蜂的嗡嗡声。
Cathy 和她的丈夫 Tom 希望通过去世界各处旅行来培养孩子们的好奇心和热情。Hayes 儿时记忆最深的经历之一就发生在她七岁那年去土耳其的旅途中。在那里，她观看了一场难以忘怀的梅夫拉维教团的祈祷仪式，也就是传说中的“旋转的苦行僧”式的祈祷。这不足为奇，因为她从小就是一个少见的不满足于看电视和玩游戏的孩子。她喜欢去户外，和她姐姐赛跑，和朋友们在花园里进行各种比赛。
Hayes 的父母并没有压抑她这种好动的天性，而是把她送到了博尔德的体操馆（ CATS Gymnastics )。在那里，Hayes 不仅训练了体能，而且她的好胜心得以成为她前进的动力，使她最终有机会参加美国国家体操队的选拔。然而，Hayes 不惧挑战自身极限的个性也导致她在模仿前奥运体操金牌得主娜斯佳·柳金 （Nastia Liukin）的高低杠动作时背部着地，造成了多处骨折。“我的腿直接飞到了我头顶，我的脚吃了很大的力，所以我的脚踝脱臼了。” Hayes 描述道，“急诊室的医生说我的伤重得像橄榄球运动员在赛场上受的伤。”
与体操相比，攀岩运动在理论上不太容易受伤，而且 Hayes 从小就熟悉这项运动。Hayes 的外公， Dr. James Morrissey，在 Hayes 出生五年前带队首次从东面（Kangshung Face）成功登顶珠穆朗玛峰。Hayes 的父亲常常带着两个女儿去优胜美地攀岩。Hayes 的妈妈也是攀岩活动的常客。考虑到 Hayes 的家庭与攀岩运动的渊源，加上 Hayes 的运动天赋，不难理解当她来到教练 Erbesfield-Raboutou 的门前时就已经为日后的成功作好了准备。
Hayes 几乎在开始训练的同时就开始参加比赛，并最终赢得了美国国家攀岩队的一个席位。2013 年，她获得了 the North Face Young Gun Award, 这是一个授予攀岩新星的奖项。在三年之后的 2016 年，她在青少年攀岩世锦赛上获得了青年组抱石、运动和全能三块金牌，并在这一年中实现了她登顶 14 条 5.14 线路的目标，同时获得了美国《攀登》杂志授予的金锥奖（ Golden Piton Award ）。
这些成就，以及一份 the North Face 的赞助合同，在一定程度上提升了她的知名度，然而这一切都无法与她完攀 “La Rambla” 后获得的关注相提并论。Hayes 获得了规模空前的祝福和采访请求，而这些经历让她感到自己名不副实和眼花缭乱。她几近拒绝 Hong 希望用她攀岩的录像制作一部视频短篇的请求。不过她最终还是同意了，于是有了 Break on Through 这部纪录片。
片中纪录了 Hayes 在完成 “La Rambla” 和 “Biographi/Realization” 之前从未动摇地决心和从不间断的训练，也记录了她一路走来的艰辛和挣扎。
影片中没有展现的是 Hong 和他的制作人在让 Hayes 说一些她爬这两条线的深层意义和历史影响时遇到的巨大困难。“我们想让她说‘我来西班牙就是为了完成 La Rambla’，或者‘我来西班牙爬我的第一条 5.15’ ，然而这难于登天。” Hong 说。“她不想显得没有感恩之心或者傲慢自大。”
Erbesfield-Raboutou 同意 Hong 对 Hayes 的评价。但她强调了 Hayes 从儿时就显露出来的对攀岩的极大热忱。“如果深入挖掘 Margo 完成这些线路的动机，她当然是为了她自己。但她知道自己在做什么：她在突破自己。她试图达到一个新的高度，因为她相信自己能行。”教练说。“她是一个谦虚的人，一直都是。但她对自己有清晰准确的认识。”
即使 Hayes 说她爬 “La Rambla” 并不是为了给女攀岩者们正名，她还是成为了一个榜样。她自己也深知这一点。“这是责任，也是荣誉。” Hayes 说。“我有很多榜样去学习，这让我感到幸运，所以我觉得我成为别人的榜样是对攀岩圈的一点回馈。这个圈子给了我太多帮助。”但 Hayes 也很快谦虚且真诚地提到了与她同龄的攀岩者们的付出。“与很多人的成就相比，我的成就不值一提。”她说。“如果我在历史上留下了一个记号，如果我为攀岩运动的大厦添了一块小小的砖，我就已经很自豪了。”
Hayes 不是去年唯一推动攀岩运动的人。在她登顶 Biographie/Realization 之前，比利时名将 Anak Verhoeven 就在 2017 年九月成为了第二个成功登顶 5.15a 线路的人。她所登顶的线路， 法国 Pierrot Beach 的 SweetNeuf 此前还没有人首攀过，包括男性攀登者。一个月后，奥地利的 Angy Eiter 在西班牙 Villanueva del Rosario 完成了 La Planta de Shiva，成为了首位攻克 5.15b 难度线路的女攀岩运动员。“我认为是 Margo 打开了一扇门，不过可能这些完攀迟早也会实现。” Erbesfield-Raboutou 说。“这证明这些顶级的女攀岩运动员们相信自己，我觉得这也会激励其他的女运动员不断实现自我突破。”
回到本文开头的一幕，那是 2017 年十一月底，那时我在 Hayes 的岩馆见到她的时候，觉得这是一个盘点她度过的非凡一年的时候了。然而在那之后她仍在创造历史。虽然那次见面时只是她在月亮板上训练的第三天，但九天之后的十二月九日，她和同伴 Alexander Megos 组队赢得了首届月亮板大师赛。
（2小时30分的赛事传送门在此，可自带梯子围观：https://www.youtube.com/watch?v=xuTY1dq_SSA）。
接下来的一个月，她获得了 Outdoor Retailer 授予的 Inspiration Award 。同时还获得了 American Alpine Club 颁发的 Robert Hicks Bates Award 。这个奖项颁给在攀岩或登山运动中展现出超凡能力和品质，显示了对于此类运动巨大潜力的年轻运动员。
Hayes 已经有了 2018 年的新目标了——在每年年初制定计划是她从儿时就养成的习惯。她并没有告诉我在 2018 年她准备爬多少难的线路，或者她将挑战多大的难度。她只是告诉我一些大致的方向，也许是出于保护隐私的考虑，或者是避免自夸之嫌。她告诉我她准备继续读大学，为保护环境发声，追寻美的东西，也可能自己开线以表达对攀岩的热爱和感激。
看过小姐姐的经历，我才知道，女生对运动狂热起啦也是激情满满的，只要心中有动力，便没有什么做不成的，不管是体重，是身姿，还是其他，都会是运动带给我们的珍贵的附属品。姑娘们，一起运动吧。
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：岩点
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